Skope Postado Maio 6, 2018 às 18:06 Autor Postado Maio 6, 2018 às 18:06 (editado) Então basicamente, se eu manter firme na dieta com 1750 kcal, pegar forte no treino e aumentar ligeiramente os carbos, vou conseguir perder essa barriguinha? Já agora, recomendam eu fazer uma refeição do lixo por semana? Editado Maio 6, 2018 às 18:07 por Skope
Supermoderador mpcosta82 Postado Maio 6, 2018 às 18:18 Supermoderador Postado Maio 6, 2018 às 18:18 10 minutos atrás, Skope disse: Então basicamente, se eu manter firme na dieta com 1750 kcal, pegar forte no treino e aumentar ligeiramente os carbos, vou conseguir perder essa barriguinha? Sim. Quando achar que já perdeu o suficiente, fique em manutenção por umas duas semanas e faça uma dieta para ganho gradual de peso. 11 minutos atrás, Skope disse: Já agora, recomendam eu fazer uma refeição do lixo por semana? Pode ser, só não exagere nas calorias.
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