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[aaa1 0]

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Editado Maio 23, 2021 às 03:04 por aaa1

[VBOL 580]

Come bem, treina bem, dorme bem e treina abdômen igual um condenado. Quero ver não ficar quadrado.

[Torf 11507]

Fotos?

[aaa1 0]

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Editado Maio 23, 2021 às 03:05 por aaa1

[busarello 3354]

9 horas atrás, Saindo da magreza disse:

file:///C:/Users/160Gb/Desktop/IMG_20180502_110801197.jpg

isso é um link para um arquivo no seu computador...

Hospede em algum serviço de compartilhamento.

[Glasgow 15 585]

treine e hipertrofie seus obliquos e o quadrado lombar

[aaa1 0]

Em 02/05/2018 em 20:57, busarello disse:

isso é um link para um arquivo no seu computador...

Hospede em algum serviço de compartilhamento.

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Editado Maio 23, 2021 às 03:05 por aaa1

[Frango 4ever 67]

Não tem saída irmão, é jogar massa na carcaça e aproveitar que tem a cintura fina

Melhor que o contrário na minha opinião

[Torf 11507]

24 minutos atrás, Frango 4ever disse:

Não tem saída irmão, é jogar massa na carcaça e aproveitar que tem a cintura fina

Melhor que o contrário na minha opinião

Concordo. Uma cintura mais fina dá um diferencial na busca de um corpo na forma Y ou X. O segredo tá dado, comer adequadamente e puxar ferro.

[SwizFibers 7]

Pra ser sincero sua cintura não tem nada de ruim, pelo contrario isso é algo totalmente positivo !

 

Você só não deve gostar da cintura devido o abdômen não estar nem um pouco fortalecido, assim que você ganhar massa magra e definição, depois de 1 ano de treino já vai ficar top isso ae !

Cintura fina é sempre buscado por muitos membros da musculação, tanto que existem diversos exercícios para afinar mais a cintura (como o stomach vacuum).

Essa parte lateral é muito bom treinar abdomen oblóquio ! Segue o plano que com essa cintura e sucesso !