Ossos saltados

[Yossa 0]

Boa noite, estou fazendo academia já fazem uns 6 meses. Acabei entrando pra academia com intenção de dar uma amenizada nesses buracos que tenho no abdômen, coisa que não aconteceu...

Alguém sabe se existe algum exercício, ou qualquer coisa do tipo que consiga amenizar esses “buracos”? 

Grato!

[Mateus~ 276]

6 meses amigo,você come o que? como seu shape era antes?manda mais comida,cara.

[Torf 11508]

Provavelmente você não está se alimentando corretamente.

[ybrunohpl 0]

mano sou assim tbm , conseguiu revólver ? não consigo engordar bem nessa parte kkk 

Editado Maio 1, 2021 às 05:59 por ybrunohpl

[Kaku 891]

Arroz e feijao

[Zyzzfodase 846]

O post é de 2018, se ele não tiver tampado esses buracos até hoje, já pode se candidatar. 

Editado Maio 1, 2021 às 23:51 por Zyzzfodase

[Lobbão 0]

Porque ficam esses " buracos" no abdomem ? Eu também tinha isso, deu uma melhorada a uns anos, isso daí é falta de massa muscular na região abdominal ?