Supermoderador mpcosta82 Postado Maio 1, 2018 às 20:47 Supermoderador Postado Maio 1, 2018 às 20:47 2 horas atrás, Humberto Keler disse: @mpcosta82 e @Mr Nobody , vocês que costumam responder aos meus tópicos e possuem uma certa experiência, o que acham de aumentar meu excedente calórico? 50 kcal não dá pra chamar de excedente calórico. Se o objetivo é clean bulking, aumente para pelo menos umas 300 kcal.
Humberto Keler Postado Maio 1, 2018 às 21:26 Autor Postado Maio 1, 2018 às 21:26 Show, vou aumentar meu excedente pra 300 kcal, obrigado pela ajuda @mpcosta82
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