Receitas Com Ovo,por Favor ._.

[Eniogf 24]

Ae man blz?, cara e normal comigo mesmo aconteçe direto tem vez que tenho que fica 1 min so respirando fundo pra não mandar tudo pra fora :/ mas no final mando tudo mesmo passando mal kkk.

Tem duas receitas no blog do hipertrofia da uma olhada:

http://www.hipertrofia.org/blog/2008/10/14/receita-anabolica-claras-de-ovo-com-atum/

http://www.hipertrofia.org/blog/2010/01/02/receitas-anabolicas-omelete-proteico/

Abraços

[maahxk 17]

ah cara,

eu geralmente uso ketchup,

dae nao precisa nem por sal, na minha opiniao o ketchup nem interfere na dieta, se voce nao exagerar é claro,

mais mata legal o gosto,

experimenta com azeite como o split disse,

ja coloquei até curry, fica muito bom também cara,

abçs

Editado Março 13, 2010 às 12:54 por maahxk

[a12 18]

tem uma no blog 'mingau ultra proteico' , eu fui fazer, mas com ovos inteiros, entao botei no liquidificador uns 5 ovos, e a aveia, só que como ficou tipo omelete... eu fui jogando leite achando que tinha na receita. e quando ficou mais consistente, botei no liquidificador de novo, e se precisasse pra bater botava mais leite tb...

acabou que deu um 'mingau' que nao ficou com gosto tao ruim. eu botei um pouquinho de acucar pra melhorar o gosto =D mas nada que nao de pra comer sem o acucar

[yeah_buddy 74]

quando eu cheguei à esse ponto, como já falaram aí, eu troquei por albumina

[Roberto 29]

puts,nunca fui mto chegado em ketchup e mostarda,o foda de omelete q é fritura neh..dai ja fode tudo,eu peskisei aki,tava pensando em sei la,mandar com frango,do 1 mordida no frango e mete um pedaço de ovo junto,albumina eu tomo,mas tomo antes de dormir o ovo seria na penultima refeição no caso

Quando que omelete é fritura???

Faço omelete todo dia com praticamente zero de gordura. Você já viu panela de teflon (acho que é isso), são aquelas panelas que não deixam grudar. Tipo, como a minha já está um pouco velha eu unto ela com óleo, aí espero esquentar um pouco, jogo fora o excesso e pronto, é só fazer.

Uma que eu faço:

Umas tres rodelas de cebola fina, algumas de batata inglesa (crua mesmo) bem fina, e o que mais vier a tua imaginação. Aí eu jogo 5 claras e uma gema... fica muito bom!

E tudo isso sem fritura!

Abraço.

[Pescador Parrudo 0]

Omelete de claras, o segredo do ronnie coleman

bota um poco de sal no ovo cozido ke tira o gosto tmb(para mim ovo so a clara nem gosto tem...)

Editado Março 13, 2010 às 16:42 por Pescador Parrudo

[FF7 0]

Omelete é a melhor pedida. Eu como 1 gema e 4 claras, com queijo cottage e cebola e fica muito bom. Jantei isso todos os dias nesta semana e nao enjoei.

[filipelb 2]

Eu misturo bem uns 4 ovos numa tijela + mais queijo prato e presunto , dai jogo no microondas por uns 2mins ,depois de pronto eu jogo um azeite e mais alguma molho quando ta tenso mesmo.

[El duende 4]

ovo + banana + aveia + canela..

se for na ceia acho bom fazer omelete mesmo, se a frigifeira gruda é só por um pouco de azeite ou óleo,ai pega um papel toalha pra espalhar e tirar excesso, fica bom.. da pra por várias coisas, eu geralmente coloco: ovo,sal,tomate,orégano e quando dá vontade um queijo ralado heheh

[Eduardoo 20]

valeu galera,vo faze esse omelete ai de noite,parece gostoso,vo pra academia,abraço