Suplementação P/ Treino Cedo(6 Da Manhã)

[surf 1665]

Bem, não chega a ser nada, são duas fatias de pão com requeijão ou queijo branco e 1 copo de suco natural(300ml) de laranja, cenoura e maçã. Mas acho que isso seria pouco para treinar.

Se eu optasse pela malto seria isso que eu mencionei + a malto.

+ uma ou duas doses de whey ou albumina nesse suco e fechou!

Se quiser poe o malto ou dextrose no lugar do açúcar no suco, se vc usa açúcar....