Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas

[Glasgow 15 585]

56 minutos atrás, xclever disse:

 

Acompanhando seu comentário nesse post excelente, algo me chamou muita atenção, sou praticante de ciclismo, treino sério a quase dois anos!

 

Ano passado comecei um desanimo lascado, não conseguia manter qualidade nos treinos e fui procurar uma nutrologa, e meus exames no quesito testo foi um desastre, o primeiro testo total foi 215 ng depois do suposto protocolo utilizando tento n sintética, caiu para 169 ng.

 

Essa semana voltei a sentir dificuldades em treinar, desanimo e estou agendado com outra médica para tentar melhorar meus níveis de testo que acompanhando outros atletas são ridículos, inclusive a última médica suspeito até de infertilidade, fiz aquele exame constrangedor e graças à Deus tudo bem normal, no meu casamento tbm não tenho nenhum problema de libido, muito pelo contrário, porém nos treinos e no esporte estou bem limitado.

 

Um dúvida desculpe esse n ser o lugar correto, isso para outros amigos e também para o criador do post, o caminho seria esse mesmo procurar uma nutróloga ou até mesmo uma nutróloga para um tratamento de modulação hormonal?

 

Grande abraço e Fiquem com Deus

O caminho é tentar todas as outras alternativas antes de entrar para uma terapia de reposição hormonal, pois esta custa caro e é para a vida toda.

 

Suplemente vitamina D, EPA e DHA, bom sono, atividade aeróbica e anaeróbica, excluir focos de stress e ansiedade da vida, aumentar aporte de gorduras na dieta, uso de alguns fitos, dentre eles o mais eficiente Long Jack. Uso de naltrexona pode ser útil.

 

Apos estudar bastante, tentar varias alternativas, se nada funcionar, e sua testo estiver abaixo de 300, nada contra fazer TRH

[Krematoria 16]

Minha testo livre esta em 593 ng/dl e a total em 1600 ng/dl. E mesmo assim sinto desanimo ao treinar. Ai parto pra alguma cafeina ou outro suplemento pra dar uma animada.

 

 

Então testo baixa não significa muita coisa se referindo ao desanimo, provavelmente deve ser outra coisa que reflete isso.

[xclever 0]

20 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

O caminho é tentar todas as outras alternativas antes de entrar para uma terapia de reposição hormonal, pois esta custa caro e é para a vida toda.

 

Suplemente vitamina D, EPA e DHA, bom sono, atividade aeróbica e anaeróbica, excluir focos de stress e ansiedade da vida, aumentar aporte de gorduras na dieta, uso de alguns fitos, dentre eles o mais eficiente Long Jack. Uso de naltrexona pode ser útil.

 

Apos estudar bastante, tentar varias alternativas, se nada funcionar, e sua testo estiver abaixo de 300, nada contra fazer TRH

 

Opa meu amigo, obrigado pela honra de me responder tão rapidamente, estarei falando isso na consulta que quero tentar todos os procedimentos não sintéticos primeiro.

 

Quanto à atividades eu já tenho praticado as duas, treino especifico anaeróbico duas vezes na semana e treino de ciclismo 3 a 4 vezes na semana.

 

Só para complementar e passar todos os meus dados vou deixar aqui embaixo todos os outros resultados.

 

GLICOSE : 90,0 mg/dl
CORTISOL 7,80 ug/dL
25-HIDROXIVITAMINA D: 36,7 ng/mL
TESTOSTERONA TOTAL: 169,30 ng/dL
TESTOSTERONA LIVRE: 10,55 pg/mL
E2 (Estradiol): 21,00 pg/ml
PROGESTERONA: 0,30 ng/mL
INSULINA: 4,40 mcU/mL
SDHEA: 440,50 ug/dL
TSH (Ultra-sensível): 0,556 uUI/mL
FSH: 2,15 mIU/mL
LH: 1,09 mIU/mL
IGF1: 292 ng/mL
FIBRINOGENIO: 275,0 mg/dl

 

Mais algum dado acima que devo me atentar/

 

Abraços 

[Pimpolhoman 2.092]

6 horas atrás, Krematoria disse:

Minha testo livre esta em 593 ng/dl e a total em 1600 ng/dl. E mesmo assim sinto desanimo ao treinar. Ai parto pra alguma cafeina ou outro suplemento pra dar uma animada.

 

 

Então testo baixa não significa muita coisa se referindo ao desanimo, provavelmente deve ser outra coisa que reflete isso.

Testo baixa não é a única causa para sintomas de depressão do humor, mas ainda assim é uma possível causa.

 

Ps.: a associação entre testo baixa e depressão pode ser pelo motivo contrário também; a depressão é a causa e a testo baixa é o efeito. Ou os dois são o mesmo desfecho de outro fatores. Fato é que a associação entre os dois existe. E claro que também pode ser coincidência e as duas coisas acontecerem ao mesmo tempo por causas distintas.

Editado Junho 20, 2018 às 19:18 por Pimpolhoman

[Glasgow 15 585]

So uma atualizaçao rapida

 

Estou utilizando metformina duas vezes ao dia, consumindo bastante carboidrato e nao estou sentindo aquela letargia que o excesso de carbo sempre me da, pelo contrario, as vezes uma leve sensaçao de hipoglicemia, vontade de consumir mais carboidratos. Por hora vou manter 2cp de 500mg ao dia, nao vejo necessidade de usar 3.

 

Os treinos estao muito bons, pump bem maior que no ciclo, libido bem alta.

 

Hoje treinarei ombro e triceps, amanha perna completa e biceps, sexta peito e triceps, sabado costas e biceps.

 

Aplicaçoes DSDN de 100mg de propionato. 

 

Estou encomendando hoje enantato de testosterona e boldenona, Vou usar testo underground nesse proximo protocolo, ou seja, durante esse ano todo, enquanto isso vou estocar deposteron e durateston, e meus ciclos do ano que vem serao todos com testo de farmacia, variando entre 400 a 1000mg por semana, dependendo do protocolo.

 

O protocolo nao mudou do proximo ciclo, sera enantato, boldenona e trembolona. Só o objetivo mudou, de clean bulk, para cutting, vou reduzir as calorias porque a esposa quer fazer as fotos de pre wedding nesse verao, entao quero estar mais condicionado. Farei uma ciclagem de carboidratos e calorias de modo a buscar mais qualidade no shape e menos massa muscular, na avaliaçao fisica estava com 85kg de massa muscular, se conseguir manter essa massa e pesar uns 94kg ja vai ficar legal. Ou até com mais massa muscular, dependendo de como o corpo vai responder a dieta e farmacos.

 

Dependendo da minha condiçao esse ano, ano que vem farei um bulk com testo (dose alta), deca (dose alta), trembo (dose baixa), talvez hemo (pre treino).

 

 

Editado Junho 20, 2018 às 19:05 por Glasgow 15

[RDU 823]

Gasglow, com a metformina vc sente uma inibição forte de fome? Estou utilizando 750mg 2x ao dia e chega no final do dia mesmo com uma dieta hipocalorica sempre estou com uma sensação de cheio é engraçado até.

[us_pt_nursepractitioner 164]

6 horas atrás, xclever disse:

 

Opa meu amigo, obrigado pela honra de me responder tão rapidamente, estarei falando isso na consulta que quero tentar todos os procedimentos não sintéticos primeiro.

 

Quanto à atividades eu já tenho praticado as duas, treino especifico anaeróbico duas vezes na semana e treino de ciclismo 3 a 4 vezes na semana.

 

Só para complementar e passar todos os meus dados vou deixar aqui embaixo todos os outros resultados.

 

GLICOSE : 90,0 mg/dl
CORTISOL 7,80 ug/dL
25-HIDROXIVITAMINA ? 36,7 ng/mL
TESTOSTERONA TOTAL: 169,30 ng/dL
TESTOSTERONA LIVRE: 10,55 pg/mL
E2 (Estradiol): 21,00 pg/ml
PROGESTERONA: 0,30 ng/mL
INSULINA: 4,40 mcU/mL
SDHEA: 440,50 ug/dL
TSH (Ultra-sensível): 0,556 uUI/mL
FSH: 2,15 mIU/mL
LH: 1,09 mIU/mL
IGF1: 292 ng/mL
FIBRINOGENIO: 275,0 mg/dl

 

Mais algum dado acima que devo me atentar/

 

Abraços 

Tem hemograma no exame de sangue? Lipidograma? prolactina? Se tiver, coloque resultados.

Editado Junho 20, 2018 às 19:25 por us_pt_nursepractitioner

[VBOL 580]

25 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Estou utilizando metformina

Que bacana, tava estudando sobre isso faz uns dias kk. Inclusive, cogitando usar num futuro bulking por essa questão de resistência à insulina. Interessante esse teu relato de que a sensação de lerdeza diminui. 

 

Acha que que ela te ajudou nos pumps ?

 

Acompanhando, glasgow ! 

11 minutos atrás, RDU disse:

Gasglow, com a metformina vc sente uma inibição forte de fome? Estou utilizando 750mg 2x ao dia e chega no final do dia mesmo com uma dieta hipocalorica sempre estou com uma sensação de cheio é engraçado até.

Curioso demais. Tá mandando quantos g de carbo no dia ? 

 

Vlw 

[RDU 823]

bem pouco carbo, 150g de feijão no almoço e + 3 bananas no decorrer do dia, antes estava usando junto com orlistat mas não gostei dos colaterais dele rs.

[xclever 0]

41 minutos atrás, us_pt_nursepractitioner disse:

Tem hemograma no exame de sangue? Lipidograma? prolactina? Se tiver, coloque resultados.

Colesterol Total 146 mg/dL

HDL 58 mg/dL

LDL 71 mg/dL

Triglicerideos 51 mg/dL

Hemacias 5,280 mi/mm3

Hemoglobina 15,55

Hematocrito 46,83

 

Esses são os resultados q eu tenho!