Diario do Glasgow - Fat to Fit e outras paradas

[Glasgow 15 584]

Meus, amigos, resolvi abrir um diario para ter uma maior interaçao com voces, falando abertamente sobre, treino, dieta, medicaçoes, anabols e estratégicas.

 

Quero contar um pouco da minha história na musculaçao e de vida. Iniciei a musculaçao aos 16 anos (11 anos atras), no intuito de ganhar massa muscular, meus primeiros meses, treinando diariamente e comendo o que tinha em casa, ganhei 200gr de massa magra e 400gr de gordura nos dois primeiros meses. Naquela época, encontrei umas comunidades no orkut,a do Heavy Duty, e a do High Intensity Training, e baseado nas opinioes dos usuarios mais experientes elaborei meu primeiro plano de treino, 2 vezes por semana, 6  7 exercicios, cadencia lenta com 1 serie até a falha. Nos proximos dois meses, ganhei 2kg de massa muscular, a partir dai, fui elaborando treinos de baixa frequencia e sempre tendo resultados modestos mais consistentes. 

 

Aos 17 anos resolvi que queria medicina, sempre estudei em colegio publico, de familia pobre, resolvi entao procurar um emprego para poder bancar um cursinho, e foi isso que fiz por 1 ano, até passar pelo PROUNI com bolsa integral, numa faculdade aqui de Santa Catarina.  Meu interesse pela musculaçao crescia na mesma intensidade que pela medicina, entao sempre estudei treinos, dietas paralelamente a faculdade. Treinando no ginasio da facul, conheci alguns atletas, que faziam educaçao fisica, e comecei a me interessar por hormonios (apos ja ter passado pelas cadeiras de bioquimica e fisiologia), entao comecei a pegar as opinioes desses colegas, e prourar embasamento cientifico, sobre as drogas, seus metodos de açao, colaterais, doses, protocololos. Aí eu conheci o forum hipertrofia, e passei a acompanhar os relatos de ciclos feitos por aqui, e cada vez mais inserido no mundo do fisiculturismo da cidade em que morava.

 

Resolvi ciclar aos 21 anos, com 90kg e 14% de BF, queria uma coisa simples, peguei 4 receitas de durateston e comprei 20 ampolas, apliquei uma a cada 3 dias (na epoca ainda nao tinha conhecimento sobre anastrozol, só tamoxifeno, entao usei 20mg de tamoxifeno continuo durante o ciclo). Resultado, pressao alta, libido MUITO ALTA, a ponto de prejudicar a vida social, podem muita vitalidade e disposiçao. Ganhei uns 5kg de massa magra, perdi um pouco de gordura fui para 93kg com 11-12% de gordura para 1,83cm. Nao fiz TPC, apenas mandei creatina, aumentei aporte de gordura, e fiz mais aerobicos, recuperei de boa, nao perdi muita coisa. Fiquei um tempo sem ciclar, nao tinha grana. Passando pelas outras cadeiras da faculdade, como endocrinologia, cardiologia, vascular, nefrologia, fui me interessano cada vez mais pela parte da medicina relacionada aos hormonios, metabolismo e relaçao entre eles. 

 

Nesse meio tempo, fui apresentado pelos amigos a maconha, e comecei a fazer uso diario da mesma, como sempre fui ansioso, no inicio era uma beleza, bom sono, acordava bem, estudava bem, com o passar do tempo, provavelmente a dopamina foi caindo e fui perdendo a vontade de fazer as coisas, inclusive treinar. Foi onde passei por um periodo dificil de depressao, procurei psiquiatra, recebi medicamentos, mas nao parava de fumar, entao foi so piorando. Dos meus 93kg fui para 63, Consegui concluir a faculdade com facilidade, sempre tive facilidade em aprender coisas novas, e como os dois anos finais eram só estagios, nao precisava estudar todo dia, pois aprendiamos na pratica e estudavamos na hora, vivia no hospital.

 

Ao sair da faculdade, visando lucro comecei a dar plantoes atrás de plantoes, minha carga horaria semanal era de 96 a 108h de trabalho. Foi onde cometi o pior erro da minha vida: as anfetaminas e a cocaina, no começo era de leve, melhorou meu humor, parei medicacoes, inclusive fiz dois ou tres ciclos na epoca, testo sozinha, testo com deca, testo com oxan, consegui um shape legal, 100kg para uns 12-13%bf. Mas a coisa desandou em 2016 tive um acidente sério voltando de um plantao de 96kh seguida, meio que dormi no volante, quebrei tibia, fibula e ligamento cruzado posterior, como nao era fichado, tinha que trabalharpra me sustentar entao passei a usar drogas com mais frequencia ainda, a cocaina para quem nao sabe, é usada tambem como anestesico, 2 dias depois de quebrar a perna ja estava dando plantao atras deplantao e muita droga.Chegou um ponto que vi que nao ia conseguia sair sozinho. Pedi ajuda, parei de trabalhar por 2 meses, larguei todas as drogas, voltei ao medico,recebi medicacoes PESADAS, 6 tipos diferentes e tive que optar por um outro lado da profissao, mais calmo, mais estavel e sem adrenalina, a MEDICINA DE FAMILIA.

 

Venho ha mais ou menos 1 ano e meio tirando todas as medicaçoes que tomava, e nesse meio periodo estudei MUITO, mas MUITO, a neuroquimica e neurofisiologia cerebral para encontrar soluçao mais viavel para meu caso, que nao fosse esse coquetel de medicaçoes. Iniciei terapia, 2 vezes por mes, alimentaao saudavel, fitoterapia, tecnicas de respira;çao, e, um a um, fui retirando ao pouco todos os medicamentos: carbamazepina, clorpromazina, litio, depakote, desvenlafaxina e rivotril.

 

A terapia ajudou muito, a espiritualidade tambem. Hoje sou curado da ansiedade, nao tenho vicios, nao tenho depressao, nao tenho compulsao, nao bebo, nao fumo. Acordo todos os dias agradecendo a Deus pela oportunidade de vida que ele me deu, pois poderia ter morrido nas duas overdoses que tive. Amo de paixao o que faço, eu vou feliz para o trabalho,saio feliz. Ta na constituiçao que a saude é um direito de todos e um dever do estadoentao trabalho com muita paixao, aderi ao SUS e dele nao saio, pois todas as pessoas, com dinheiro ou nao, tem direito a ter um tratamento medico digno. Entao hoje ganho 4x menos que ganhava em plantao, mas sou completamente realizado e reconhecido pelo que faço.

 

Diante da estabilidade do quadro, ano passado pensei em voltar ao sonho antigo que tinha, de trabalhar na area de metabologia. Entao la por agosto, voltei a treinar, 125kg com 33% de bf (abstinencia engorda amigos), e dediquei todo o meu tempo livre o estudo de medicina anti envelhecimento, treinos, manipulaçao hormonal. De agosto a novembro, perdi apenas 10kg, sem dieta regrada. 

 

Em novembro entrei em TRH com 200mg de Cipionato ou 250mg de Durateston, depende da disponibilidade nas farmacias da cidade. De novembro até inicio de março, fiz dieta normocalorica nos 3 dias de treino e hipocalorica nos 4 dias sem treino, uma refeiçao do lixo na sexta feira (hamburguer de 200gr triplo com bakon cheddar). Sai dos 125kg para 102kg com 18% de BF. Perdi 22kg de gordura em 5 meses e 1kg de massa magra (santa memória muscular!!!). 

 

Emd dezembro, conversando com o dono da minha academia, trocando ideias, ele viu que eu tenho certo conhecimento  sobre o assunto e iniciamos uma parceria, poderia usar uma sala da academia dele para consultar quem frequenta. Adorei a ideia de poder botar em pratica o que tanto estudo. Entao desde la, venho manejando alguns casos de hipogonadismo, falta de libido, acompanho alguns usuarios recreativos em ciclos, acompanhei 2 atletas, porem so na parte de exames, fitoterapicos, medicacoes. Nao me meto em protocolo, finalizacao nem nada. Atendo apenas aos sabados, cerca de 8 a 10 pacientes (devo ter em acompanhamento uns 60 pacientes atletas, ou frequentadores de academia)...claro que ele ganha uma boa comissao...

 

Janeiro iniciei minha pós em nutrologia.

 

Foi quando voltei a acompanhar o forum, pois achar informaçoes pertinentes, seguras a respeito de trembolona, boldenona, etc, é MUITO dificil, visto que nao sao usadas na pratica medica! Entao tenho que adquirir um conhecimento mais underground mesmo, tentativa e erro dos usuarios, absorver o maximo de conhecimento aqui, unir com a parte cientifica e ser um melhor profissional. Estou longe de ser um entendedor de hormonios, treinos, dieta, mas estou me dedicando a isso, preciso ter varios relatos de usuarios que usam trembolona, por exemplo - dose, colaterais, resultados, medicamentos usados, para poder orientar e medicar melhor meus pacientes para mante-los o mais saudavel possivel e o mesmo com outras drogas.

 

Lembrando que por etica, só prescrevo testosterona para andropausa e hipogonadismo, nao prescrevo oxan, deca, stano, nem nada, apenas acompanho, sem opinar e faço minha parte como medico

 

Voltando ao ciclo...

 

Em março, resolvi tentar um protocolo diferente, aumentei a testoterona para mais ou menos 300mg por semana e iniciei nandrolona em 500mg por semana, apertando mais ainda a dieta, e estava nesse protocolo até essa semana. Porém, admito que errei. Usar Deca com BF alto é pedir para fazer cagada, minha PA na ultima semana nao baixou de 160x100. Fiz exame de estradiol, achei que era o anastro que era farinha, mas nao, até que estava controlado, entao era a Deca mesmo que subiu muito a PA. Diante disso, suspendi a deca tem dois dias. Nao sei como esta meu BF agora devido a retenção, mas estou com 98,5kg, visivelmente mais magro, devo ter perdido um pouco de gordura e mantido a massamagra.

 

Como estou gostando de atuar na area de estetica estou vendo a necessidade de modificar meu corpo, estilo bodybuilder classico, ou mensphysique, esse é o objetivo para os proximos meses, anos. Quem sabe assim, conseguirei mais clientes, poderei abrir clinica, ter mais estabilidade financeira.

 

Protocolo atual (Maio e Junho)

 

Citar

50mg Trembo TSD

100mg Dura DSDN

Anastro 0,5 DSDN

 

Como dizem que trembo piora o sono, vou acordar mais cedo (6h), e fazer 30 minutos de AEJ todos osdias, e tem os aerobicos do pos treino, que vou aumentando de volume e intensidade com o passar das semanas.

 

Sobre a dieta vai ser: 500gr frango, 200gr carne vermelha, 1 litro de leite por dia, mais saladas verduras e legumes. Aveia, banana e mel quando sentir necessidade de um carbup, pretendo seguir a dieta de segunda a sabado, domingo talvez reduza um pouco as proteinas e adicione carboidratos, mantendo as kcal.

 

Farmacos e suples: Anastro, tamoxifeno, complexo b manipuldo, acido acetil salicilico, losartana (se necessario) metformina (quando necessario), e varios fitos para serotonina, dopamina e GABA. Talvez selegilina e ocitocina,

 

Treino vai ser ABCD - A (Costas) B (Peito) C (Pernas) D (Ombro), intercalando panturrilhas e abdome. Treinos de 10 a 15 sets. Algum estimulo para braços no sabado. Tava tendo que segurar intensidade no AB, pra poder fazer 3x, assim treinarei no limite ou proximo dele, com bom tempo de descanso entre os treinos. Serao 5 ou 6 treinos semanais

 

Editado Abril 30, 2018 às 00:35 por Glasgow 15

[difusao 361]

Opaaa bora

Acompanhando

 

vou ler tudo agr

 

 

[yuuuriiii 1045]

25 minutos atrás, Glasgow 15 disse:

Ta na constituiçao que a saude é um direito de todos e um dever do estadoentao trabalho com muita paixao, aderi ao SUS e dele nao saio, pois todas as pessoas, com dinheiro ou nao, tem direito a ter um tratamento medico digno

Puta história de vida da hora e o caralho a 4. Mas essa parte foi a que mais me chamou atenção. Sinto inveja, mas uma inveja boa. Tenho muita admiração por médicos que realmente querem exercer a profissão, ajudando as pessoas e não pensam somente no dinheiro.  

[DSCP_ 1]

acompanhando,boa sorte.

[Glasgow 15 584]

48 minutos atrás, yuuuriiii disse:

Puta história de vida da hora e o caralho a 4. Mas essa parte foi a que mais me chamou atenção. Sinto inveja, mas uma inveja boa. Tenho muita admiração por médicos que realmente querem exercer a profissão, ajudando as pessoas e não pensam somente no dinheiro.  

irmao, é muito bom trabalhar pelo SUS, vce nao ta prejudicando o paciente, nao ta tirando o dinheiro dele, as vezes ganha um salario minimo e uma consulta particular custa 400 reais.

Entao eu estudo todas as areas da medicina para tentar resolver o maximo de problemas no posto de saude mesmo, claro que tem alguns casos que temos que encaminhar, mas tudo pelo sus, especialistas, exames, remedios, meu ideal é que o paciente nao pague por nada. O grande problema é a fila para exames, entao quando preciso de algum com urgencia sou obrigado a pedir para o paciente conversar na secretaria da saude e fazer um acerto - o municipio paga uma parte, o paciente outra, e o exame vem mais rapido para mim.

O legal da medicina de familia é que vc nunca sabe o que ta vindo, é de 0 a 100 anos, qualquer queixa, pode vir de tudo, e vc deve estar minimamente preparado para o que vir. 90% sao coisas corriqueiras, que aparecem todo dia e é rotina, mas vc deve estar preparado para os 10% que fogem do padrao, por isso é dedicaçao extrema, muito estudo.

Atendo 600 pacientes por mes, se minha taxa de erro for de 1%, eu erro o diagnostico e prejudico a vida de 6 pessoas por mes, é muito! entao tudo deve ser feito com muito cuidado, quando tenho alguma duvida, sou honesto, falo que no momento realmente nao sei qual é o diagnostico, ou até sei, mas nao sei quais exames pedir, ou qual o melhor tratamento, e oriento o paciente a voltar no outro dia, aí eu estudo em casa, ligo para especialistas e descubro como ajudar a pessoa, e assim, com o passar dos anos a gente vai pegando experiencia para o que der e vier... é apaixonante ir trabalhar todo dia sem saber o que ta vindo pela frente, qual desafio vc vai enfrentar naquele dia, diferente de outras profissoes, em que vc faz sempre a mesma coisa...

 

cada ser humano é muito complexo, e quase todas as doenças sao multifatoriais, vc tem que investigar o ambiente em que a pessoa vive, sua historia de vida, seus ghabitos, sua personalidade,  sua alimentaçao, sua herança genetica, em fim, émuito complexo, cada caso é um caso e cada ser humano é unico e é isso que me fascina... nao tem dinheiro que pague isso, ser desafiado dia apos dia a melhorar.... me deu um sentido de vida isso, estudar estudar estudar o ser humano, suas doenças, seus comportamentos...parte da cura da minha depressao veio por isso, por ter um sentido naminha vida

 

 ganho hoje o que pagam para os mais medicos, ta mais que bom por enquanto....

ja sofri muito nessa vida, hoje tenho a convicçao que dinheiro nao é tudo... mas sim satisfaçao profissional, estar de bem consigo mesmo, saudavel, ambiente familiar bom, bom relacionamento com esposa.... nao tem dinheiro que compre a felicidade..

 

nunca vou largar o SUS, por que eu gosto de GENTE, nao importa se é ladrao, mal carater, todos merecem atençao, saude e orientaçao, continuar errando e opçao deles, minha parte eu faço

 

mas como gosto dessa parte de estetica, modulaçao hormonal, medicina anti-envelhecimento, mais pra frente com certeza abrirei uma clinica para atender fim de tarde e a noite alguns pacientes, complementando a renda e fazendo pé de meia para aposentadoria

 

as vezes vou postando umas viagens assim, uns ideais de vida que tenho, quando puder compartilhar, vou compartilhar algumas situaçoes de vida pelas quais ja passei, experiencias passadas, erros e acertos...

Editado Abril 21, 2018 às 01:34 por Glasgow 15

[HarryHaller 11]

Acompanhando...

[Luzz 34]

Acompanhando. 

Gosta de escrever né? 

Excelente diário.

Li a postagem toda e gostei muito. 

Sucesso ai. 

Abs. 

[Guilherme4980 6]

Já te admirava pelo modo como ajuda e tenta ajudar quem não tem muito conhecimento ainda (iniciantes), agora admiro mais.
Vou estar acompanhando, e, se tiver sorte seu diário vai me  motivar ainda mais na minha caminhada pra chegar aos meus objetivos, tamo junto!
 

Editado Abril 21, 2018 às 01:42 por Guilherme4980

[Glasgow 15 584]

1 hora atrás, difusao disse:

Opaaa bora

Acompanhando

 

vou ler tudo agr

 

 

 

1 hora atrás, MalDog disse:

acompanhando,boa sorte.

 

33 minutos atrás, marttt disse:

Acompanhando...

Tamo junto irmaos...

 

18 minutos atrás, Guilherme4980 disse:

Já te admirava pelo modo como ajuda e tenta ajudar quem não tem muito conhecimento ainda (iniciantes), agora admiro mais.
Vou estar acompanhando, e, se tiver sorte seu diário vai me  motivar ainda mais na minha caminhada pra chegar aos meus objetivos, tamo junto!
 

obrigado meu amigo, conto com sua participaçao no diario, espero que ele lhe influencie de forma positiva na sua caminhada de vida e seus resultados, grande abraço

 

 

19 minutos atrás, Luzz disse:

Acompanhando. 

Gosta de escrever né? 

Excelente diário.

Li a postagem toda e gostei muito. 

Sucesso ai. 

Abs. 

obrigado pela paciencia, ficou um texto muito grande, mas resumi bem mais ou menos minha historia e o modo como eu vejo as coisas

 

durante a semana os posts serao mais de relatosmesmo, treino dieta

 

final de semana vou dar umas filosofadas, falar de colaterais, hormonios, sobre ser humano, sobre doenças, em fim, sobre o que der na telha

entao as vezes vai ter textao hehe

 

conto com a participaçao de quem gosta de dialogar sobre os mais diversos assuntos

Editado Abril 21, 2018 às 01:51 por Glasgow 15

[Gokuismygod 10]

 Já vi você comentando em alguns posts, mas depois de todas essa informações que você escreveu mostrou ser alguém que ,embora relativamente novo, tem muita experiência pra passar. Eu completei 18 anos no último domingo, e estou no 1º ano de medicina. Me chamou a atenção você falar da medicina da família, na minha faculdade desde a 1ª semana de aula estamos sendo guiados no caminho da medicina humanista e aos vários obstáculos que os médicos enfrentam tanto no SUS, quanto a questão ética, entre outros. Além disso, estamos indo nas UBSs 1 vez por semana, e eu por exemplo, tinha uma visão completamente distorcida do sistema público de saúde, como diz um professor:"O SUS que sangra faz mais sucesso do que o SUS que funciona". Enfim, tirando essa parte que acabou sendo um relato meu no seu, gostaria de saber se você tem pontos a destacar para alguém que está apenas começando essa longa jornada na carreira médica. Também gostaria de saber se você "recolheu" as informações com relações aos esteroides apenas na internet e nos relatos/experiência de quem usa. Já tenho consciência que na faculdade de medicina esse assunto não é abordado até porque vai contra a ética médica. Por fim, gostaria de te desejar as melhores vibrações possíveis da minha parte e dizer que pretendo te acompanhar, e caso você queira, poderia trocar uma ideia sobre o curso no privado. Abraços