Comer churrasco esporadicamente atrapalha muito a perda de peso?

[yuuuriiii 1045]

Mano, eu perdi 20 kg no total. Nenhum final de semana eu passava vontade de nada. Lógico que isso não significa "vou comer até morrer", mas também não passava vontade não. Churrasco então nem se fala. Porém durante a semana a restrição calórica era grande, e eu corria quase todo dia, então...

[Lucas, o Schrödinger 12243]

Churrasco devia ter uma entrada no myfitnesspal, tipo "x horas de churrasco (intensidade baixa/média/alta) -> y calorias". Ia facilitar muito a minha vida kkkkk

 

Mas sobre a dúvida do tópico, dieta tem que ter aderência e não há aderência sem conseguir socializar e com restrições excessivas. Encontrar o meio termo é difícil, mas tem que buscar isso.

 

No churrasco especificamente acho que as dicas que a galera deu são pertinentes. Evitar os acompanhamentos é a mais importante. Farofa é um demônio. Eu, por exemplo, só como as carnes e bebo, geralmente vinho, mas às vezes cerveja (cerveja é pior). Evitar grandes refeições antes do churrasco é bom também e fazer alguma atividade pra gastar umas calorias previamente pode ajudar a não fazer um saldo muito ruim.

[Gargel 0]

12 horas atrás, Glasgow 15 disse:

problema é que o pessoal no churras bebe muita cerveja, ai sobe demaaaais as calorias, retem liquido e ganha gordura tambem

se tem tanta necessidade de cerveja, beba sem alcool que o gosto é praticamente o mesmo

ou se nao, um refri zero (as vezes nao mata ninguem), um suco clight, ou suco natural de frutas com moderação

Álcool não é problema pra mim, eu não bebo nenhum tipo de bebida alcoolica ...detesto o gosto do alcool