Comer churrasco esporadicamente atrapalha muito a perda de peso?

[Gargel 0]

Estou fazendo dieta (para perda de peso) a um tempo, perdi poucos quilos mas já perdi alguma coisa

e estou tendo um ''probleminha'' pra resolver nessa segunda-feira dia 23/04 vai ter um evento familiar e eu tenho que ir e vão fazer churrasco (Carne assada, Linguiça asa de frango essas coisas) e tipo eu não sei se devo comer, se vai atrapalhar muito minha dieta já que eu não vou ter como pesar o que vou comer e tals

 

e tipo, vai ser só uma vez, é um evento familiar que acontece uma vez a cada 4,5  meses...

e mesmo que eu comesse eu nunca fui de exagerar, tipo comer mais de uma vez carne, frango essas coisas

 

Enfim, eu gostaria da opinião de vocês se posso comer ou se é melhor não comer pois irá atrapalhar muito minha dieta

[Mateus~ 276]

Amigão, churrasco é carne, carne é proteina e gordura, qual é o problema?

[Aesthetic Crew 17]

Atrapalha não, você só tem que controlar a gordura.

[Gargel 0]

2 minutos atrás, Mateus~ disse:

Amigão, churrasco é carne, carne é proteina e gordura, qual é o problema?

Sou totalmente iniciante nesse lance de musculação, dieta...iniciante em entender o que pode e o que não pode comer, enfim...por isso tô aqui tentando pedir ajudar...entende?

[Mateus~ 276]

13 minutos atrás, Gargel disse:

Sou totalmente iniciante nesse lance de musculação, dieta...iniciante em entender o que pode e o que não pode comer, enfim...por isso tô aqui tentando pedir ajudar...entende?

 

Opa, entendo perfeitamente.

Como você é iniciante, vou lhe dar uma dica de ouro, estude, leia.

O fórum tem uma parte ótima para você, a seção de nutrição, lá tem muito conteúdo sobre alimentação.

Leia sobre os macros, veja a importância de cada um, aí essas suas dúvidas serão sanadas.

[Glasgow 15 585]

Quando rola um churras, eu fico o dia todo sem comer, e como até me acabar no churrasco

porém só as carnes

pão, maionese, frituras deixo quieto

[rodrigordomorfo93 0]

Come carne a vontade.. Tenta reduzir os carbos nesse dia.. Bizu - toma água com gás com limão ou alguma coisa, pq gordo (como eu) sempre tem o hábito de estar com copo na mão na hora do churrasco.. Não coma complementos (maionese, pão com alho, sobremesa)..

[Krematoria 16]

coma ate nao poder mais!!! corte o carbo e reduza a gordura como mencionado acima. 

[Glasgow 15 585]

problema é que o pessoal no churras bebe muita cerveja, ai sobe demaaaais as calorias, retem liquido e ganha gordura tambem

se tem tanta necessidade de cerveja, beba sem alcool que o gosto é praticamente o mesmo

ou se nao, um refri zero (as vezes nao mata ninguem), um suco clight, ou suco natural de frutas com moderação

[surf 1659]

zera o carbo. come carne a vontade e salada. não come arroz, farofa, maionese e evite alcool