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Sugestões de carbo sólidos para whey

LucasFITZ

Por LucasFITZ
em Lixeira

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LucasFITZ Assíduo

LucasFITZ   1

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Postado

Estou meio perdido em relação a sumplementação com whey.. 

 

Gostaria de saber se posso tomar ele e comer um carboidrato sólido ao mesmo tempo, ou se tenho que misturar algum carbo com ele, queria dicas de carboidratos (sólidos) que posso usar com ele, a finalidade pra mim é tomar no PÓS-TREINO

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