3 ciclo - Preparacao Mineiro 2018

[Frangolino Doteiro 74]

Fala povo.. relatar algumas coisas que aconteceram.

 

Entrei na segunda parte do protocolo, agora vou jogar propionato, masteron, trembolona e stano oral. 

 

De termogenico, o treinador passou o seguinte protocolo:

 

seg,qua,sex = 1ml clembuterol 2x dia

ter,qui,sab=     2mg salbutamol 2x dia

 

5mg ioimbina 2x dia

T3: 16mcg dia

T4: 50mcg dia

Cardarine: 10mg 2x dia

 

A dieta mudou, agora ta um dia carbo alto, medio e outro dia baixo (quase zero).

 

Sobre o shape, ganhei 3 kilos, segundo o treinador a maioria de massa magra... mas eu acredito q algo seja de agua, pq ta um pouco embaçado.. começo hj uma rotina mais intensa de aerobicos, alternando dia de caminhada forte e dia de trote (130-140 bpm)

[xxjurupico 0]

Em 20/05/2018 em 06:29, Frangolino Doteiro disse:

 

 

A dieta mudou, agora ta um dia carbo alto, medio e outro dia baixo (quase zero).

 

 

Quantas calorias estava mandando com aquela dieta da página inicial? E agora com a nova?

[Frangolino Doteiro 74]

Em 30/05/2018 em 02:35, xxjurupico disse:

 

Quantas calorias estava mandando com aquela dieta da página inicial? E agora com a nova?

 

Nao sei quantas calorias como... o treinador q monta a dieta.

 

Segue foto do shape, faltam 3 semanas para o campeonato... agora estou buscando ganhar condicionamento a cada dia.. dieta esta apertada, fazendo 2 cardios por dia e com os estimulantes.

 

Spoiler

 

[Knoxw 115]

Ta zika mano, parabéns. 

[Frangolino Doteiro 74]

11 horas atrás, Knoxw disse:

Ta zika mano, parabéns. 

valeu pcro

[antigoargos 1324]

Em 02/06/2018 em 08:24, Frangolino Doteiro disse:

 

Nao sei quantas calorias como... o treinador q monta a dieta.

 

Segue foto do shape, faltam 3 semanas para o campeonato... agora estou buscando ganhar condicionamento a cada dia.. dieta esta apertada, fazendo 2 cardios por dia e com os estimulantes.

 

 

o ângulo da foto não tá dos melhores, mas, parece estar com simetria e volume muito bons, só rasgar agora =D 

Segue firme que tá no caminho certo ^^.

[Frangolino Doteiro 74]

3 horas atrás, antigoargos disse:

o ângulo da foto não tá dos melhores, mas, parece estar com simetria e volume muito bons, só rasgar agora =D 

Segue firme que tá no caminho certo ^^.

 

Tem algumas assimetrias mas nada que seja muito relevante... acredito q mais na perna.. uma tem 2 cm a mais q a outra. Faltam apenas 3 semanas, mas ja senti a pele colar no musculo.. vamos forçar mais ate fibrar bem...   Valeu abraço pcro

 

Editado Junho 5, 2018 às 01:33 por Frangolino Doteiro

[Frangolino Doteiro 74]

Fala galera.. tudo na paz?

 

Estou entrando na ultima semana de preparacao, dia 23 agora sera o campeonato mineiro.. Aconteceram muitas coisas nessas semanas e vou relatar um pouco pra vcs..

 

Cardarine me deu alergia e retenção.. logo foram 350 jogados no lixo...

Fiz consultoria com o coach essa semana, e ele decidiu desta vez entrar com aldazida ao inves de espirolactona... como tive dificuldade de baixar a agua no ultimo campeonato ele achou melhor usar algo mais forte.. Zerei o sodio e carboidratos hoje.. ainda to tranquilo, humor ta ok...

Comecei com os orais, e estou na expectativa sobre o halotestin, visto q nunca usei antes... vamos ver se sobrevivo..rs

Definitivamente nao gostei desse laboratorio RGL.. provavelmente usarei MEDPharma da proxima vez para testar..

T3 e T4 dobrei a dose, agora esta 30mcg T3 e 100mcg T4.

 

 

Vou competir no mineiro pela IFBB e uma semana depois pretendo competir no mineiro da PRO League.. foi uma decisao dificil de tomar pq caso realmente faça isso irei tomar punicao da IFBB por alguns anos... mas decidi seguir meu treinador, que é presidente da Pro League em Minas Gerais.. essa federacao esta iniciando no brasil, mas é bem famosa la na gringa... vamos ver no que da...

 

 

 

 

Editado Junho 16, 2018 às 19:49 por Frangolino Doteiro

[Luan Leal 801]

Em 16/06/2018 em 16:45, Frangolino Doteiro disse:

provavelmente usarei MEDPharma

Ouvi dizer que é um bom lab. Queria ver os exames dessa galera.

Pelo visto RGL ja era. Acho que não saio da minha Lander não, esses labs de hj em dia são foda kkk

[netrix 37]

Em 17/06/2018 em 22:11, Luan Leal disse:

Ouvi dizer que é um bom lab. Queria ver os exames dessa galera.

Pelo visto RGL ja era. Acho que não saio da minha Lander não, esses labs de hj em dia são foda kkk

MED tá muito boa mano!

Usei na minha preparação, pode ir sem medo!