Lks17 40 Postado Julho 8, 2018 às 22:19 Postado Julho 8, 2018 às 22:19 56 minutos atrás, Drunkeneightimmortals disse: Roubaram minha bicicleta... tnc
Drunkeneightimmortals 190 Postado Julho 12, 2018 às 17:04 Autor Postado Julho 12, 2018 às 17:04 E aí glr, blz? fechei uma parceria com o mano @Alisson Santos e vou começar um trabalho de consultoria com ele... enfim as coisas estão na mesma por aqui, peso nos 98, não faço cardio faz quase 1 semana (cu) e ontem foi aniversário da patroa... aproveitei pra lixar até morrer abracos Alisson Santos reagiu a isso 1
Alisson Santos 647 Postado Julho 13, 2018 às 15:54 Postado Julho 13, 2018 às 15:54 22 horas atrás, Drunkeneightimmortals disse: E aí glr, blz? fechei uma parceria com o mano @Alisson Santos e vou começar um trabalho de consultoria com ele... enfim as coisas estão na mesma por aqui, peso nos 98, não faço cardio faz quase 1 semana (cu) e ontem foi aniversário da patroa... aproveitei pra lixar até morrer abracos E devia ser um baita de um bolo kakaka Drunkeneightimmortals reagiu a isso 1
Drunkeneightimmortals 190 Postado Julho 13, 2018 às 20:54 Autor Postado Julho 13, 2018 às 20:54 4 horas atrás, Alisson Santos disse: E devia ser um baita de um bolo kakaka Vc viu a foto dele kkkk ae rapeize, esses últimos dias minha alimentação não tá tão limpa, to esperando o direcionamento hoje voltei com os cardios, fiz uma hora em jejum, vou treinar ombros e fazer depois do treino tbm
RDU 823 Postado Julho 13, 2018 às 21:09 Postado Julho 13, 2018 às 21:09 Opa ajuda monstra que adicionou em parceiro! Bom dar umas lixadas pra voltar os eixos, ai é só seguir focado. Alisson Santos reagiu a isso 1
Drunkeneightimmortals 190 Postado Julho 14, 2018 às 16:38 Autor Postado Julho 14, 2018 às 16:38 (editado) Treinei em jejum hoje, comecei a me sentir mal (pernas foco em posterior, panturrilha e antebraço) e acabei fazendo os exercícios de panturrilha e antebraço de uma forma que não houve nenhum estímulo realmente efetivo, estava bem enjoado. Edit pra relatar o treino: Aqueci o quad na extensora, 50 reps 4x12 a 15 reps leg 45 pés afastados e abertos 4x12 a 15 reps agachamento no hack pés afastados 4xtentando chegar a 15 reps flexora deitada (drop se necessário) 3 séries afundo parado 10 reps cadeira abdutora 4x15 cadeira flexora 3x12 panturrilha sentado 3x20 panturrilha leg 180 joelhos flexionados 3x20 Rosca inversa Biset com flexão de punho 2 séries até a falha (tava vendo Jesus já, super enjoado)... fui embora Voltei pra casa, ainda não consegui comer (enjoo), vou aproveitar que to em jejum e jaja sair pra andar pelo menos uns 30min, e paro pra almoçar em alguma churrascaria caso eu melhore. To utilizando alguns manipulados por enqt, picolinato de cromo 100mcg/caps, silimarina 200mg e tamoxifeno 20mg/2x ao dia para tentar reverter uma ginecomastia da puberdade... estimulantes franol e cafeína, apenas... quase chegando aos 3 comprimidos por dia, acabou a primeira cartela pq sou burro e cortava os comprimidos errados, aí acabava esfarelando tudo jknkkkkkkk fiz o pedido do novo protocolo que mais pra frente o @Alisson Santos vai passar... 70ml enantesto 60ml stano óleo 40ml trembo 30ml masteron Aparentementr não to tendo sorte com laboratório kkk Editado Julho 14, 2018 às 16:46 por Drunkeneightimmortals
Alisson Santos 647 Postado Julho 15, 2018 às 23:29 Postado Julho 15, 2018 às 23:29 Em 14/07/2018 em 13:38, Drunkeneightimmortals disse: Treinei em jejum hoje, comecei a me sentir mal (pernas foco em posterior, panturrilha e antebraço) e acabei fazendo os exercícios de panturrilha e antebraço de uma forma que não houve nenhum estímulo realmente efetivo, estava bem enjoado. Edit pra relatar o treino: Aqueci o quad na extensora, 50 reps 4x12 a 15 reps leg 45 pés afastados e abertos 4x12 a 15 reps agachamento no hack pés afastados 4xtentando chegar a 15 reps flexora deitada (drop se necessário) 3 séries afundo parado 10 reps cadeira abdutora 4x15 cadeira flexora 3x12 panturrilha sentado 3x20 panturrilha leg 180 joelhos flexionados 3x20 Rosca inversa Biset com flexão de punho 2 séries até a falha (tava vendo Jesus já, super enjoado)... fui embora Voltei pra casa, ainda não consegui comer (enjoo), vou aproveitar que to em jejum e jaja sair pra andar pelo menos uns 30min, e paro pra almoçar em alguma churrascaria caso eu melhore. To utilizando alguns manipulados por enqt, picolinato de cromo 100mcg/caps, silimarina 200mg e tamoxifeno 20mg/2x ao dia para tentar reverter uma ginecomastia da puberdade... estimulantes franol e cafeína, apenas... quase chegando aos 3 comprimidos por dia, acabou a primeira cartela pq sou burro e cortava os comprimidos errados, aí acabava esfarelando tudo jknkkkkkkk fiz o pedido do novo protocolo que mais pra frente o @Alisson Santos vai passar... 70ml enantesto 60ml stano óleo 40ml trembo 30ml masteron Aparentementr não to tendo sorte com laboratório kkk ???
Drunkeneightimmortals 190 Postado Julho 16, 2018 às 19:58 Autor Postado Julho 16, 2018 às 19:58 Rapaziada, to super mal desde hora que acordei no domingo... Tontura absurda, enjoo, domingo me atacou enxaqueca... fiquei soando frio nada de febre, só essa tontura e enjoo cabuloso... acredito que seja intoxicação alimentar! Não consegui treinar ainda, to bem mal.
RDU 823 Postado Julho 16, 2018 às 20:04 Postado Julho 16, 2018 às 20:04 Como está o shape atual? Vai no hospital, toma um soro e tá novo rapaz, tem que se cuidar pra estar 100% pro protocolo monstro heh
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