Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 15, 2018 às 03:21 Autor Postado Maio 15, 2018 às 03:21 (editado) Treino de pernas hoje, além de uma pequena caminhsda a dose do clem tá em 7ml e cafeína em 200mg Treino foi alternando bi-sets com tiro na esteira Leg 45 4x15 Terra 3x12 Tiro na esteira de 1:30min e 1min andando Agachamento no hack 4x16 Panturrilha no leg 4x20 Tiro na esteira de 2min e 1min andando Extensora e flexora 4xfalha 3 tiros na esteira de 1min e 1min andando de descanso entre eles Shot de 1ml de trem e 0,5 de enantato no glúteo esquerdo, aplicação na hora indolor e não vazou óleo... agora tá bem dolorido .edit; 6 dias de clem e 4 de RFL com maior intensidade nos cardios e já deu uma diferença meio cabulosa...qd a primeira a falar q eu engordei fala n tem o q contrariar hahaha Editado Maio 15, 2018 às 03:58 por Drunkeneightimmortals
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 15, 2018 às 13:35 Autor Postado Maio 15, 2018 às 13:35 Hoje chegou a Cardarina, acredito que não tenha muitos relatos sobre a mesma. Relatarei aqui os efeitos
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 16, 2018 às 03:02 Autor Postado Maio 16, 2018 às 03:02 (editado) Não consegui fazer cardio nem um hoje... estava muito cansado (dormi 5 da manhã para acordar às 8, muito ansioso) Meu treino foi muito xulo, hoje joguei bastante carbo pra dentro pra amanhã já fazer os últimos 7 dias de clen em baixa caloria Edit: Treino foi costas, deltoide lateral e bíceps 2x20 remada baixa (aquecimento) 4x10 remada baixa Remada serrote 3x8 Maquina de puxar 3xfalha Puxada alta 3x12 Elevacao lateral na polia 3x8 Rosca na polia 4x10 última série drop set Editado Maio 16, 2018 às 03:21 por Drunkeneightimmortals
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 16, 2018 às 17:12 Autor Postado Maio 16, 2018 às 17:12 Treino hj foi apenas 2 exercícios de peito e 2 de tríceps, mas foi sinistro demais, sendo up e drop set nos dois exercícios 6 séries de supino 5?séries de tríceps com barra V na polia 6 séries de supino inclinado 5 séries de tríceps corda
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 17, 2018 às 15:50 Autor Postado Maio 17, 2018 às 15:50 Em 17/05/2018 em 04:07, EmilioTenório disse: Como está o peso? Expandir Vou pesar na segunda da semana que vem, mas eu acredito que não tenha tido alteração... sei lá EmilioTenório reagiu a isso 1
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 18, 2018 às 01:50 Autor Postado Maio 18, 2018 às 01:50 Hoje não consegui treinar por alguns problemas pessoais... dia off A trem com o clembo senti um aumento considerável da temperatura corporal, sensação de como se eu estivesse febril... to sentindo muito mais frio e suando muito mais fácil. Segunda aplicacao sexta de manhã
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 20, 2018 às 15:46 Autor Postado Maio 20, 2018 às 15:46 Aplicação praticamente indolor na hora, o problema mesmo é o depois... Sabado fiz uma trilha de 15km a pé... delicia, hoje é praticamente dia off mesmo. Atualizarei o relato com fotos semana q vem
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 22, 2018 às 15:41 Autor Postado Maio 22, 2018 às 15:41 Quando será que a trembo começa a aparecer em? Haha To secando bem, comparado ao que estava antes do clembo... ontem treino foi insano, treinei com o meu tio.. peito e tríceps sinistro
Drunkeneightimmortals 190 Postado Maio 23, 2018 às 01:47 Autor Postado Maio 23, 2018 às 01:47 Hoje eu passei o dia inteiro com um mal estar fodido, e eu não tomei o clemb de manhã... tomei só agora (2 horas atrás), to passando mais mal ainda... rapaz, que sensação horrível! amanha é dia de pernas
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