Musculação + aeróbicos, como conciliar?

[Stockton 591]

Claro que aeróbicos atrapalham um pouco o descanso do treino se musculação, mas sabendo dosar eles até contribuem na evolução geral. 

 

Como o Emílio explicou, tentem manter um pouco afastado dos treinos na academia e se alimentem bem pra compensar. Vez em.quando façam intervalados que ajudam ainda mais na queima de gordura/hipertrofia, mas não deixem de fazer, condicionamento é importante para quem quer saúde plena e isso se reflete no físico.