Dor de cabeça durante exercício

[Turcatti 0]

E ae galera,

queria relatar aqui um problema que eu tive recentemente.

Fui à academia de manhã, quando estava acostumado a ir sempre à noite, e como fui cedo, não me alimentei antes de ir. 

Fiz um aquecimento de 10min na esteira e logo comecei o treino. Meu segundo exercício era rosca direta e coloquei bastante peso para mim até, porém ao executar eu acabei trancando a respiração devido ao esforço. E foi ai que deu o problema, durante a execução me deu uma explosão de dor na cabeça inteira, mas continuei executando. Tentei continuar mas a dor era muito forte então dei uma parada para continuar, mas a dor não parou então fui para casa no dia. 

Nos próximos dias tentei ir na academia de novo e não consegui devido a dor. Pesquisei na internet e o pouco que encontrei foi que poderia ser cefaleia do esforço. Porém ja faz quase dois meses e se eu realizo muito esforço a cabeça ainda bomba (principalmente na nuca).

Alguém já teve isso? Como melhoraram? Quero poder voltar a treinar mas com essa dor é foda.
Obrigado desde já galera.

[antigoargos 1324]

2 minutos atrás, Turcatti disse:

E ae galera,

queria relatar aqui um problema que eu tive recentemente.

Fui à academia de manhã, quando estava acostumado a ir sempre à noite, e como fui cedo, não me alimentei antes de ir. 

Fiz um aquecimento de 10min na esteira e logo comecei o treino. Meu segundo exercício era rosca direta e coloquei bastante peso para mim até, porém ao executar eu acabei trancando a respiração devido ao esforço. E foi ai que deu o problema, durante a execução me deu uma explosão de dor na cabeça inteira, mas continuei executando. Tentei continuar mas a dor era muito forte então dei uma parada para continuar, mas a dor não parou então fui para casa no dia. 

Nos próximos dias tentei ir na academia de novo e não consegui devido a dor. Pesquisei na internet e o pouco que encontrei foi que poderia ser cefaleia do esforço. Porém ja faz quase dois meses e se eu realizo muito esforço a cabeça ainda bomba (principalmente na nuca).

Alguém já teve isso? Como melhoraram? Quero poder voltar a treinar mas com essa dor é foda.
Obrigado desde já galera.

cara, tá com cara de pressão alta.. mede a pressão regularmente e durante o treino... se for o caso.. procure um médico, que pode ser grave.

[cotozin 949]

Aconteceu algo parecido comigo no início dos meus treinos (uns 20 anos acho). Fiquei uns 2~3 meses assim, achava que era algo normal de treino. Sumiu do nada e nunca mais tive.

[Turcatti 0]

3 minutos atrás, cotozin disse:

Aconteceu algo parecido comigo no início dos meus treinos (uns 20 anos acho). Fiquei uns 2~3 meses assim, achava que era algo normal de treino. Sumiu do nada e nunca mais tive.

mas tu parou de treinar para melhorar?

15 minutos atrás, antigoargos disse:

cara, tá com cara de pressão alta.. mede a pressão regularmente e durante o treino... se for o caso.. procure um médico, que pode ser grave.

eu tenho pressão normal durante o dia, fica sempre 12/8, 12/7

Editado Abril 4, 2018 às 18:23 por Turcatti

[cotozin 949]

3 minutos atrás, Turcatti disse:

mas tu parou de treinar para melhorar?

eu tenho pressão normal durante o dia, fica sempre 12/8, 12/7

 

Não, mas o meu caso e o seu podem ser coisas completamente distintas, não tem como saber. Teoricamente o que eu fiz não foi o certo.

Só estou relatando pra ti que tive algo parecido.

[Turcatti 0]

8 minutos atrás, cotozin disse:

 

Não, mas o meu caso e o seu podem ser coisas completamente distintas, não tem como saber. Teoricamente o que eu fiz não foi o certo.

Só estou relatando pra ti que tive algo parecido.

Claro, obrigado pela contribuição man

[antigoargos 1324]

36 minutos atrás, Turcatti disse:

mas tu parou de treinar para melhorar?

eu tenho pressão normal durante o dia, fica sempre 12/8, 12/7

mede durante o treino, quando tiver com a dor de cabeça... que cefaleia também pode ser causada pelo aumento da pressão intra craniana.

[Barra Pronada 7]

1 hora atrás, Turcatti disse:

E ae galera,

queria relatar aqui um problema que eu tive recentemente.

Fui à academia de manhã, quando estava acostumado a ir sempre à noite, e como fui cedo, não me alimentei antes de ir. 

Fiz um aquecimento de 10min na esteira e logo comecei o treino. Meu segundo exercício era rosca direta e coloquei bastante peso para mim até, porém ao executar eu acabei trancando a respiração devido ao esforço. E foi ai que deu o problema, durante a execução me deu uma explosão de dor na cabeça inteira, mas continuei executando. Tentei continuar mas a dor era muito forte então dei uma parada para continuar, mas a dor não parou então fui para casa no dia. 

Nos próximos dias tentei ir na academia de novo e não consegui devido a dor. Pesquisei na internet e o pouco que encontrei foi que poderia ser cefaleia do esforço. Porém ja faz quase dois meses e se eu realizo muito esforço a cabeça ainda bomba (principalmente na nuca).

Alguém já teve isso? Como melhoraram? Quero poder voltar a treinar mas com essa dor é foda.
Obrigado desde já galera.

Amigo, aconteceu exatamente isso comigo e um amigo médico que tava malhando comigo na hora me explicou.

É simples: eu tava fazendo exercício puxado demaaaaais, dando tudo o que eu tenho, e respirando pouco/mal durante ele.

Solução: ficar alguns dias sem malhar aquele músculo em específico que deu o problema (no meu caso era costas) e quando voltar, tentar pegar ligeiramente (pouco mesmo) mais leve do que antes e focar bastante na respiração.

Fiz isso certinho e deu certo!

Rolou isso comigo quando eu tava fazendo mais de 150 barras por 4 dias seguidos. Aí no quarto dia deu essa dor... No quinto dia eu insisti e a dor voltou do mesmo jeito. Aí eu fiz o que ele pediu e deu tudo certo, nunca mais tive. Era uma dor sinistra, bem forte, impossível de continuar...

Um abraço. 

Editado Abril 4, 2018 às 19:06 por Barra Pronada