Melhor Tipo De Aerobico

[samuelvr 0]

Entao pergunta simples qual o melhor tipo de aerobico pra mim fazer pra queimar gordura.

Seria tipo uma corrida de uns 40min ou em tiros de uns 70m em velocidade maxima?

[Renatos 0]

cara para queima de gordura eu recomendaria um aerobico em jejum , uma caminhada esta boa já , ai volta para casa e se alimenta bem.

[vitorbm 1]

um aerobico moderadamente, nada muito devagar e nem que necessite de muita explosão. um trote leve já adianta, mas tenta sempre variar, tipo fazer bicicleta as vezes ou pular corda sei lá.

[chalaco 7]

poxa nem precisava criar topico pra perguntar isso, existem dezenas, centenas, senão milhares de posts falando disso