o que fazer nesse caso

[firedfox 2]

Boa tarde pessoal, eu sou "magro" tenho 1,82 e peso 73kg só q de um tempo pra cá eu venho acumulando gordura na barriga, já tenho até "culote", não tenho condições de fazer academia no momento.. oq é melhor pra se fazer pra perder essa barriguinha indesejada ? correr ? algumas coisas em casa? ql melhor tipo de dieta ? dêem dicas ai pessoal..

 

[Visitante]

Reeducação alimentar - vulgarmente falando parar de comer porcarias - e começar a praticar uma atividade física.

 

Agora, qual é a melhor atividade física? Bem, aquela que você mais gostar de fazer. Não, vai adiantar nada alguém te dizer faça corrida, se você detesta. Ou faça HIIT, se 90% das pessoas que o fazem famoso HIIT Migué e que nunca saíram quase vomitando depois do treino.

 

Se a questão da academia for financeira eu recomendaria você fazer calistenia/bodyweight.