Diário do Pimpolho

[Richard Thomas 3814]

13 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Eu posso até ser fraco no inferior, mas não pulo o legday kkkkk

fraco o que carai...vi seus videos agachando outro dia....ce eh loko

 

#medo

[Pimpolhoman 2092]

8 horas atrás, Richard Thomas disse:

fraco o que carai...vi seus videos agachando outro dia....ce eh loko

 

#medo

 

Kkkkk vlw barba. Eu faço o que posso, mas acho estranho que o meu supino seja 81% do meu agachamento. Acho que essa proporção está um pouco torta

[Pimpolhoman 2092]

Treino de quinta, Push:

 

Supino
10x20kg
5x60kg
3x80kg
1x90kg
3x7x95kg
9x95kg

 

+ abdominal canivete
3x10xbw

 

Peitoral paralelas
2x9xbw
8xbw

 

Crossover polia baixa
3x8x50lb

 

Desenvolvimento Halter
3x8x20kg

 

Elevação lateral curvado
3x8x14kg
11x14kg

 

Tríceps pulley V
2x8x170lb
7x170lb

 

Testa cabo
2x10x100lb
9x100lb

[Power_tr00 9310]

Bom treino, hein?

 

Graças ao nosso amigo barba não consigo mais falar treino de peito

Agora é treino de teta.... Têhtah

[Richard Thomas 3814]

4 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Bom treino, hein?

 

Graças ao nosso amigo barba não consigo mais falar treino de peito

Agora é treino de teta.... Têhtah

kkkkkkkkkkkkkkkkkk pode cre né mano....só falo teta....teta pra ca, teta pra la kkkkkk

 

foda que qse sempre uso nomes esquisitos.....treinar o casco/naja...mioleira, ombreira, trapezera kkkkkkk 

[Power_tr00 9310]

Agora, Richard Thomas disse:

kkkkkkkkkkkkkkkkkk pode cre né mano....só falo teta....teta pra ca, teta pra la kkkkkk

 

foda que qse sempre uso nomes esquisitos.....treinar o casco/naja...mioleira, ombreira, trapezera kkkkkkk 

Se eu conseguir baixar meu bf um pouco mais, tipo rancar 10 kg de banha, vou tirar 6 semanas pra treinar mais tradicional pra ganho de massa. Pros bíceps maçã do amor, ombro melão, e pernas de barbárvore...

[Richard Thomas 3814]

1 minuto atrás, Power_tr00 disse:

Se eu conseguir baixar meu bf um pouco mais, tipo rancar 10 kg de banha, vou tirar 6 semanas pra treinar mais tradicional pra ganho de massa. Pros bíceps maçã do amor, ombro melão, e pernas de barbárvore...

eita porra do krl agora fudeu kkkkkkkkkkkkkk

 

só vai mano, pra dar uma variada no seu esquema pode ser bem divertido tbm

[Power_tr00 9310]

3 minutos atrás, Richard Thomas disse:

eita porra do krl agora fudeu kkkkkkkkkkkkkk

 

só vai mano, pra dar uma variada no seu esquema pode ser bem divertido tbm

Olha, minha filha tava na casa de meus sogros assistindo levantamento de peso olímpico e mandou áudio falando que ano que vem papai compete.

 

 

Agora fudeu tudo e tenho de competir nem que seja no Power esquina 2020 pra minha filha ver.

[Richard Thomas 3814]

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Olha, minha filha tava na casa de meus sogros assistindo levantamento de peso olímpico e mandou áudio falando que ano que vem papai compete.

 

 

Agora fudeu tudo e tenho de competir nem que seja no Power esquina 2020 pra minha filha ver.

krl ta falando que ja estourei os react...logo cedo...ta lokao o forum

 

kkkkkkkkkkkkkkk pow mano, vai ter que ser bem isso mesmo, nem que seja com os mano do crack, mas vai kkkkkkkk

[LuizLeandro 660]

17 minutos atrás, Richard Thomas disse:

foda que qse sempre uso nomes esquisitos.....treinar o casco/naja...mioleira, ombreira, trapezera kkkkkkk 

 

Os livros de anatomia precisam ser revisados hahaha