Diário do Pimpolho

[Azyzz Br Remastered 2510]

Agora, Richard Thomas disse:

krl, pesado hein tíu....mas booora que ce consegue, ctz

To em 32 pra 10 reps , comecei com 20 a umas 2-3 semanas atras acho , mas acho que da sim pois nao to treinando ombro a um bom tempo , acredito que voltar a fazer desenvolvimentos e tal meu supino vai dar uma aumentada , e o famoso newbie gains haha 3 meses atras comecei com 5 kilos de cada lado na barra

Agora, Power_tr00 disse:

Tô longe de ser forte como deveria ser.

 

Tenho muito ainda a construir de força.

 

E quando chegar no meu máximo, ainda terei de comer muita torta de humildade...

 

 

Bem isso meu objetivo e fazer 12 reps com 1,5 bw no supino 2,2-2,5 no agacho e 2-2,5 no deadlift em uns 2 anos ai vou estar forte e grandinho , porque nao tem como levantar todo esse peso e ser pequeno , essa e minha linha de raciocinio haha manter a execucao e progredir as cargas nao tem como nao crescer e nao me complico tanto e todo dia o mesmo objetivo uma repeticao a mais

[Richard Thomas 3814]

4 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

To em 32 pra 10 reps

ta bem demais mano.....la eu nao tenho halteres tao potentes assim e eu tenho uma baita preguiça de montar........sabado retrasado colei na bluefit...fiquei encantado com a variedade de halteres 30+

5 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Bem isso meu objetivo e fazer 12 reps com 1,5 bw no supino 2,2-2,5 no agacho e 2-2,5 no deadlif

dei uma travadinha na progressão desses aí ó, ta certo que ate entao eu nunca fiz nada especifico pra isso, maaaaas...travei

[Azyzz Br Remastered 2510]

5 minutos atrás, Richard Thomas disse:

ta bem demais mano.....la eu nao tenho halteres tao potentes assim e eu tenho uma baita preguiça de montar........sabado retrasado colei na bluefit...fiquei encantado com a variedade de halteres 30+

dei uma travadinha na progressão desses aí ó, ta certo que ate entao eu nunca fiz nada especifico pra isso, maaaaas...travei

 

Entao se tem muito tempo de treino e outra pegada pra voce , a vantagem e que com seu volume/tempo de treino seus ligamentos/tendoes ja sao de aco entao acho que daria pra voce fazer um treino de forca sem se preocupar muito , ja eu se fizer low reps me machuco no primeiro set pelo fato que comecei agora e cresci meio rapido tendao/ligamento ta tudo na merda , vou progredindo fazendo high reps mesmo chego em 15 reps aumento o peso

Ps:Mas um dia quero agachar com uns 220-250 kilos pra umas 8 reps deve ser animal a sensacao , mas tem que tomar agulhada pra isso

Editado Julho 25, 2019 às 17:16 por Azyzz Br Remastered

[Richard Thomas 3814]

1 minuto atrás, Azyzz Br Remastered disse:

 

Entao se tem muito tempo de treino e outra pegada pra voce , a vantagem e que com seu volume/tempo de treino seus ligamentos/tendoes ja sao de aco entao acho que daria pra voce fazer um treino de forca sem se preocupar muito , ja eu se fizer low reps me machuco no primeiro set pelo fato que comecei agora e cresci meio rapido tendao/ligamento ta tudo na merda , vou progredindo fazendo high reps mesmo chego em 15 reps aumento o peso

pode cre, faz sentido mesmo.

 

As vezes no meio da "periodização" eu meto umas semanas voltadas a força e tals, mas nada mto planejado e estruturado.

 

Tenho um conhecido que vive me chamando pra ir pra academia "dele" de powerlifiting....o menino é brabo

[SaBiih 4007]

52 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Kkkkk. Olha, minha namorada diz que sempre me olham quando estou fazendo agachamento, terra, agacho frontal, desenvolvimento tirando a barra do chão, etc. Principalmente quando eu faço com bastante peso, descalço, com a bermuda arriada e agachando fundo. Mas a única vez que um instrutor me parou pra ver que “merda” eu estava fazendo foi quando eu fiz supino com a pegada invertida kkkkk

 

kkkkkkkkkkkkkk, estamos na mesma...sempre que vou agachar, terrar ou fazer OHP mais pesado, fico descalço e geral fica com cara de "wtf!?".

É só olhar pelo espelho que dá pra ver o pessoal de canto olhando, ai é só guardar a barra e todos voltam olhar pro celular. huhahuahuahuahu

[Richard Thomas 3814]

7 minutos atrás, SaBiih disse:

agachar, terrar

descalço, melhor coisa pqp

8 minutos atrás, SaBiih disse:

ai é só guardar a barra e todos voltam olhar pro celular

disse tudo kkkkkkkkkkk principalmente a parte do cel kkkkkkkkkkkk

[Power_tr00 9310]

4 horas atrás, Richard Thomas disse:

descalço, melhor coisa pqp

Bão demais

[Azyzz Br Remastered 2510]

10 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Bão demais

O  cara e um urso branco

[Power_tr00 9310]

29 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:

O  cara e um urso branco

Com direito a bronzeado de redneck

[Vecchio 4821]

Deu trabalho de achar seu post do treino que gerou essa repercussão de replies, Pimpolho! Garoto popular. Até pagode lembrou kkk

 

Só digo uma coisa: se eu fizer agacho descalço, caio pra trás feito uma tartaruga gorda na descida da excêntrica.

Editado Julho 26, 2019 às 02:12 por Vecchio