[Fora do modelo]Gostaria de uma opinião

[Victor ferrador 0]

Tenho 22anos

127kg

BF:19%

1,89 m

 

Gostaria de saber qual ciclo seria melhor para melhorar meu off,comganho de força e sem muita retenção

 

Grato

Editado Abril 1, 2018 às 18:25 por Victor ferrador

[Glasgow 15 585]

Ninguém vai te dar receita de bolo aqui amigo. Pesquise e monte seu protocolo por conta própria e traga para avaliação.

[busarello 3354]

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