Skope 2 Postado Março 25, 2018 às 23:10 Postado Março 25, 2018 às 23:10 Boa Noite a todos, Bom, antes de começar quero dizer que já pesquisei bastante na internet antes de abrir este post, contudo sobraram algumas dúvidas, que pretendo tira-las neste tópico. É o seguinte eu tenho 18 anos, peso 70kg e tenho 1.80 de altura, e aproximadamente 14% de gordura. O que pretendo é fazer uma secagem, até ao máximo que conseguir. Com isto pretendo fazer, Dieta cetogenica de 15 em 15 dias, com 1 dia de lixo para não estagnar... Pretendo fazer um cardiosinho leve dia sim dia não, e as minhas refeições vão ser aproximadamente 400g de carne vaca moida, queijo e manteiga de amendoim... Gostaria de saber o que acham, e o que posso fazer para melhorar o meu plano... OBS: Peço desculpa se não coloquei no local certo do forum.
Supermoderador mpcosta82 2.967 Postado Março 25, 2018 às 23:18 Supermoderador Postado Março 25, 2018 às 23:18 Poste a sua dieta completa na área de Avaliação de Dietas e suplementos, de acordo com o Modelo existente naquela área. Sem esta informação é impossível saber se você está no caminho certo.
Supermoderador busarello 3.354 Postado Março 26, 2018 às 12:38 Supermoderador Postado Março 26, 2018 às 12:38 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida.
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