Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Exercicios para peito trabalhado ?

Por lucasrodrigo
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Fala rapaziada,beleza ? Estou com uma dúvida, seria bom buscar 3 exercicios de peito,sendo um deles para cada angulo do peito? 

Ex: 1 para parte superior,inferior e um mais focado no "miolo" 

E o treino AB é mais indicado para os ectomorfos ou não tem nada a ver ?

Postado

No meu entendimento, você só separa o peito em duas partes para treinar. Superior e o "resto". O ideal na minha opinião é usar exercícios em ângulo reto para treinar o peito como um todo. Aí, se você quiser deixar de dar foco no "resto" (pra destacar o superior), você complementa com ângulos mais inclinados. E se você quiser deixar de dar foco no superior (pra destacar o "resto"), você complementa com ângulos mais declinados.

Editado por Pimpolhoman

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.