Leite Desnatado Vs Gatorade

[MakerShow 0]

Eu Ouvi falar que o Leite desnatado repoe os sais minerais que nois perdemos quando suamos!

E para os mal educados(as), se nao quer ajudar nao posta!

[Marcelo48 3]

O leite tanto ajuda repor alguns sais perdidos durante a transpiração quanto os carbos queimados durante a atividade quanto as proteínas para a recuperação muscular quanto água perdida

Mandar um caldo de cana também é uma boa!

Gatorade é bom porque o gosto é gostoso!De resto é puro markenting ao estilo Kaká!

Editado Março 12, 2010 às 02:06 por Marcelo48

[filipelb 2]

Gatorade é repositor hidroeletrolítico, ou seja ,ele lhe devolve sais importantes que você perde durante as atividades físicas, o uso dele é intra-treino ou pós.

Leite não tem nada haver com gatorade na minha opinião.Acredito que você deva ter se confundido , leite no pós ,geralmente,é pra complementar a refeição com proteínas.

[vitorbm 1]

pelo que eu sei gatorade é pra esportes que necessitam mais aerobios, em esportes que voce pode dar um intervalo e talz é melhor um carb mesmo. no meu esporte que é o judo, muita gente utiliza um carb em gel que vende por ae. da um certo gas pra outra luta.

[DraggO 26]

Tanto leite quanto gatorade sao lixos......sua vida vai muito melhor sem eles.

Pos treino imediato é whey protein e pronto.

Depois disso pense numa boa refeicao solida.

Abraço

[Bene 23]

Leite eh lixo ?

[AnderLessa 0]

Opa

O Gatorade (alias, tem esse nome pq a patente foi desenvolvida na Florida - EUA, e eles sao conhecidos como os aligators, gators, gatorade?! Dã!) é mais utilizado como um repositor de eletrólitos, que poderiam ser perdidos pelo suor. Mas já vi estudos que mostram que pessoas que malham com uma frequencia e em um tempo normal, não precisam se preocupar com essa reposição. Esses repositores são mais importantes pra maratonistas e outros esportes de grande intensidade (Iron man da vida...).

Mal não faz, mas é totalmente desnecessário.

Em relação ao leite, com o tempo podemos desenvolver uma leve dificuldade em digerir lactose (e por isso leite não é recomendado para idosos), mas é sim uma fonte importante de carboidratos e proteínas. Mas eu não me dou muito bem digerindo leite não.

Prefiro whey com água, como o Draggo falou.

Abrass

[Kaled 8]

Tanto leite quanto gatorade sao lixos......sua vida vai muito melhor sem eles.

Pô, Dragoo! Data vênia, mandou mal nessa.

[tuliodibao 1]

Tanto leite quanto gatorade sao lixos......sua vida vai muito melhor sem eles.

Pos treino imediato é whey protein e pronto.

Depois disso pense numa boa refeicao solida.

Abraço

whey = proteína do soro do .... leite... tcharam!!!

o leite nunca substitui uma refeiçao sólida... mas dizer que é lixo, abusou neh....

[LeandroTwin 2091]

Galera, pelo que eu entendi do Draggo, ele quis dizer que tanto o leite, quanto o gatorade isolados depois do treino são ruins. E são mesmo.