Qual horário tomar?

[Duardo 0]

Galera, ganhei um suplemento chamado Testron da Nutrends, basicamente composto de Maca+ ZMA, mas na embalagem não especifica o horário para tomar, só fala pra tomar 4 caps ao dia. Até ai tudo bem, eu poderia tomar depois do almoço por exemplo, só que o negócio tem ZMA e na embalagem do ZMA fala que tem que tomar no mínimo 30 min antes de dormir

[Borges.skull 10]

Antes de dormir.

[busarello 3354]

Tanto faz. A menos que sua dieta seja muito pobre em zinco e magnésio, este suplemento não vai ajudar em nada.

SE houver deficiência de magnésio, tomar antes de dormir talvez ajude a melhorar o sono. Talvez...