CICLO DE CARBOIDRATOS

[cassioramos.cr 2019]

2 horas atrás, NatanFit disse:

Perfeito!!! E a questão do aeróbio? Seria bom eu deixar em manutenção um dia da semana+ aeróbio, ou n 

Aeróbico em bulking é uma boa sim, mas mais visando o cardiovascular mesmo, como o amigo acima mencionou. Uma média de 90 minutos de baixa intensidade divididos em 2 ou 3 dias na semana já serão mais do que suficiente.