Como Tratar Essa Lesão?

[pedroviski 15]

E tomar suplemento que tem colageno e cartilagem de tubarao! ajuda bem! calcio tb!

Pelo visto tu não viu meu post acima. Colágeno ingerido via oral é absorvido como PROTEÍNA COMUM, ele perde as propriedades dele pois não resiste ao HCL no estômago.

Se tiver duvidando, abre uma enquete. Poupe seu dinheiro, compre coisas úteis, colágeno não

Editado Março 12, 2010 às 02:03 por pedroviski

[yeah_buddy 74]

cara... ombro, cotovelo, joelho... enfim, qualquer tipo de articulação, NÃO BRINQUE... procura o médico ortopedista

[Zell 29]

2 semanas sem treinar, glucosamina + condroitina resolveram o meu problema no ombro que peguei fazendo uma rosca inclinada com barra de mal jeito..

a dor me pertubou por uns 2 meses.. então separei o maximo possivel os treino de peito e biceps e hoje em dia diria que estou 95% curado. troquei o treino de A B C para A B C D não fazendo nada que forçasse muito o ombro. Passei umas 3 semanas só fazendo exercicios "fisioteparicos" com pouco peso que ví no canal do youtube do Diesel Craw. Realmente ajuda!

Abs

Editado Março 12, 2010 às 01:12 por zell

[lieG 7]

a melhor prevenção é a execução correta dos exercícios e um bom aquecimento/alongamento.

sem alongar bem, as chances de lesão são muito maiores, isso é fato.

SE a lesão já existe, procure um médio, preferencialmente, e cuide passando pomadas tipo acheflan, como disse, e fazendo compressas.

cara, eu já fui em uns 3 médicos, já fiz uns 20 exames.. lupus, artrite de um tipo x, radiografia, radiografia digital. gastei horrores com aulas de pilates, natação...remédio para dor, pomadas D: nada adiantou. ahahahaha sinto essa dor desde os 11 anos de idade e fica pior a cada vez.

agora chutei o pau da barraca e voltei a treinar braço =DD

preciso fazer um último exame que custa mó caro e to sem grana, enfim. não é brincadeira gente, meu maior medo é que a médica falasse para eu parar de treinar, para que ninguém passe por isso é melhor se cuidar.

ninguém merece viver as custas de relaxante muscular e antiinflamatórios. ;/ eu perdi MUITAS aulas por conta do remédio que me deixava bodeada.

isso que a minha lesão não é esportiva, pois a esportiva acaba sendo pior, pois interrompe um ciclo todo, você é obrigado a parar.

alongamentos for the win.

[Zell 29]

ja tentastes glucosamina e condroitina?

é santo pras as articulações e tendoes..

ABS

[Marcelo48 3]

Sempre tive dores no joelho e ombro quando praticava com mais intensidade handball.Com o tempo o joelho e ombro foram melhorando á medida que eu ia ganhando mais massa muscular!Hoje acredito estar com 90% em cada um dos membros!

Recentemente,estava com um dor muito forte no meu pulso a ponto de não conseguir mecher ele!Não procurei o médico por medo de ele mandar largar a musculação por um tempo muito longo.Por sorte ou por pura ciência mudei a pegada de alguns exercícios e com o tempo o pulso se recuperou muito bem!Hoje ele tá okay,mas não 100%!

Por vias das dúvidas procure sempre um médico!

[Somnidrem 4]

Bom galera, tenho um problema no joelho direito no Ligamento Cruzado Anterior,

já fui no médico especialista, fiz exames, tive duas alternativas quanto ao tratamento

Fisioterapia ou Mesa de Cirurgia... Como a fisioterapia seria pra fortalecer a região

do quadriceps eu optei por continuar malhando com umas dicas de um fisioterapeuta amigo,

e deu muito certo... Tanto é que meu joelho hoje em dia tá 95%(100% jamais hehehe) mas

tomei muitos remédios antes de fazer o que realmente me livrasse da dor entre eles

ibuprofeno,celebra,artrolive,glucosamina e condroitina entre outros o que eu percebi

que quando eu tomava a dor desaparecia e foram os melhores para a minha pessoa foi

o celebra em conjunto glucosamina + condroitina e msm... MAS nada substitui um bom

médico e alguns exames....

Abraços

[Steroid 1]

amigao eu vi sobre o colageno! Mas nao quis me referir somente a ele ,e sim os complexos de colageno que contem tambem cartilagem de tubarao , condroitina e glucosamina entre outras substancias!

[DraggO 26]

Na adolescencia as cartilagens e juntas estao em desenvolvimento e por isso sao mais fracas, nessa fase é bom ter cuidado.

Eu jogava basquete e tinha os 2 joelhos fudidos. Certo dia minha mae me levou em um centro de acupuntura de um chines "original"

O cara espetava minha coluna de cima abaixo......e depois disso espetava meu joelho e nao contente ccom o sadismo....kakakaa..... colocava uns eletrodos dando descargas eletricas....uahuahaa....

Mas sério mesmo........NUNCA MAIS meus joelhos doeram, e olha que meus agachamentos e leg press sao baixando tudo que dá !

Sobre inflamacoes, tive recentemente no antebraço e é uma merda mesmo. Fiquei primeiro 1 semana sem treinar tomando antiinflamatorios e fazendo compressa de gelo......melhorou mais nao adiantou muito nao....

Voltei a treinar mas tirando todos exercicios que sentia dor no antebraço, e olha que eram quase todos....kakaka.... tive que inventar novos exercicio.....

Mas no final, com calma, treinando direitinho, tomando glucosamina e condroitina (funciona melhor a longo prazo) a dor sumiu graças a Deus.

Mas mesmo assim ainda fiquei um bom tempo sem fazer rosca direta na barra reta.....uahuahuaa....

Tai minhas experiencias e dicas.

Abraço.

[Frango_Grelhado 5]

bom, tudo começou na semana passada, meu priminho veio pra minha casa,

e ele adora soltar pipa, ai com boa vontade, coloquei a pipa no alto pra ele,

e ele fez o favor de soltar muita linha, ai eu fiquei quase 1 hora puxando a linha,

começou a doer meu ombro, achei que nem fosse nada, uma dor qualquer, que passaria...

mas não foi bem assim, na segunda feira fui treinar, começei a sentir dores, mas ignorei na segunda e terça,

ai na quarta, fui treinar ombros, não parava de doer, perdi força e estabilidade total do braço,

parecia estar pendurado pela pele, incomodava muito, aí, parei de treinar o resto da semana, e na outra tbm.

Tomei um anti inflamatorio (Meloxicam+ Vit21 injetavel) e coloquei umas salonpas, até ajudou, parou as dores, ficou normal como antes,

aí voltei a treinar, começei o treino de perna normal, ai começei a treinar ombro, começou aquela dorzinha chata e tbm

fica dando varios estalos dentro do ombro, doi muito quando vou fazer crucifixo, levanto os halteres numa boa, mas quando vou descer

e faz aquele esforço, doi muito la dentro do ombro, vejam esse vídeo, é exatamente isso que acontece.

Agora, chega de ignorar isso, se nao fosse minha ignorancia isso nao teria acontecido, deveria ter tratado

antes, mas graças a deus tem uma excelente clinica aqui perto de casa, vou marcar uma consulta na semana que vem, vai ficar

salgado $ esse tratamento, mas vai valer a apena. Vejam: www.ortocity.com.br

valew!

Editado Março 15, 2010 às 04:03 por Frango_Grelhado