Duda Huck 0 Postado Março 21, 2018 às 23:25 Postado Março 21, 2018 às 23:25 Como manter o corpo após os ganhos? Já cresci e estou do tamanho que eu quero, estou com meu corpo tão sonhado e desejado. Queria saber como faço pra manter meus ganhos, não quero crescer mais. Que exercícios fazer? Os mesmos? Continuo tomando suplementos e mantendo a alimentação? Por favor me deem uma luz, não achei nada na internet...
difusao 361 Postado Março 21, 2018 às 23:31 Postado Março 21, 2018 às 23:31 5 minutes ago, Duda Huck said: Como manter o corpo após os ganhos? Já cresci e estou do tamanho que eu quero, estou com meu corpo tão sonhado e desejado. Queria saber como faço pra manter meus ganhos, não quero crescer mais. Que exercícios fazer? Os mesmos? Continuo tomando suplementos e mantendo a alimentação? Por favor me deem uma luz, não achei nada na internet... Sim pras todas as perguntas. Dieta de manutenção. Treino intenso. Segue o baile.
Duda Huck 0 Postado Março 21, 2018 às 23:33 Autor Postado Março 21, 2018 às 23:33 1 minuto atrás, difusao disse: Sim pras todas as perguntas. Dieta de manutenção. Treino intenso. Segue o baile. No caso os pesos continuam os mesmos?
difusao 361 Postado Março 21, 2018 às 23:34 Postado Março 21, 2018 às 23:34 Just now, Duda Huck said: No caso os pesos continuam os mesmos? O ideal é continuar progredindo as cargas sempre que possível.
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