Treino AB - Foco em Força

[FXavier 1]

Comecei ele hoje e com as adaptações do Luiz, senti que o musculo trabalhou mais e nao me senti "desgastado" igual eu me sentia fora que ganhei mais tempo to conseguindo completar o treino em média de 30-40 minutos. Vou fazer aprox uns 4 meses com esse treino e estou pesquisando o starting strengh para depois disso, apesar de achar os movimentos "exóticos" pois fogem do que estava acostumado a ver.

Editado Março 23, 2018 às 03:16 por FXavier