6 Meses de Treino, Tenho Futuro?

[Yuri Novais 4]

10 minutos atrás, ErnaneFoz disse:

Cara, falando hipoteticamente, digamos que eu acredite em Vc, então posso concluir que vc é 1 em 1 milhão, vc é um ser iluminado pra conseguir esse resultado em 6 meses.

Ps. Já comprei a passagem, amanhã apareço por aí. 

Porra mano que honra kkkk, aparece umas 21h que é o horário que eu treino, a gente manda um treino junto!

[Yuri Novais 4]

24 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Infelizmente não tem como isolar o peitoral superior sem usar o deltóide junto. O que talvez ajude é separar uma sessão de treino só pro deltóide. Fortalecendo o deltóide, ele não vai mais limitar o seu treino de peito.

Faz todo sentido, preciso mesmo dar uma ênfase maior pro treino de ombro

21 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Acostuma no sentido de não te deixar emagrecer mais, quando é o objetivo da dieta. Sobre absorver carboidrato e protéina de qualidade, fica tranquilo. Pode comer ovo a vida inteira. É o melhor alimento.

Que bom mano ele é o mais barato também jkkkkk as vezes mando cru porque ovo enjoa pa caramba, o importante é mandar pra dentro

28 minutos atrás, lucasbeker88 disse:

Errado , o pessoal não é baba ovo . Veio aqui procurando pagação de pau , não encontrou e agora ta tentando diminuir a vergonha pedindo dicas de treino .

Não fui arrogante em nenhum momento, desde o inicio reconheci que sou iniciante e não sei de absolutamente nada do assunto, não há motivos pra me envergonhar disso. Humildade sempre irmão.

[Sagatjm 4]

Conheço dois caras que com seis meses de treino, sem muita informação sobre dieta e treino, ficaram com um shape parecido. Um é meu primo. É a genética que 1 em um milhão tem.

 

[Pimpolhoman 2092]

5 minutos atrás, Sagatjm disse:

Conheço dois caras que com seis meses de treino, sem muita informação sobre dieta e treino, ficaram com um shape parecido. Um é meu primo. É a genética que 1 em um milhão tem.

 

 

Genética boa, idade jovem, sempre ter praticado esportes e exercícios físicos... Quando eu era jovem eu também evolui rápido, pois saí da natação semi-esportiva (3 horas de treino 6x por semana) direto pra musculação.

[guipermac 53]

Não vou dizer piamente que acredito. Sim, sou cético.

Mas quando eu era natural ninguém acreditava (claro que eu já treinava há mais de 10 anos). Enfim...

Comece seus treinos de peito com um exercício isolador para preparar a conexão mente-músculo antes de partir pra multiarticulares.

Treine ombros em dia separado.

Treine bíceps mantendo o músculo sob constante tensão, atentando para não usar "impulsos". Não deixe de dar a devida atenção ao tríceps, o músculo grande do braço é ele.

Panturrilha é amplitude sob tensão. Máxima contração x máximo alongamento no tendão. Conte os segundos no pico do movimento, na descida e no alongamento. Isso vai evitar impulsões, garantir amplitude máxima e manter o músculo constantemente sob tensão.

 

Sucesso na sua empreitada...

[Sagatjm 4]

7 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Genética boa, idade jovem, sempre ter praticado esportes e exercícios físicos... Quando eu era jovem eu também evolui rápido, pois saí da natação semi-esportiva (3 horas de treino 6x por semana) direto pra musculação.

Exato. Todos dois praticavam mais de um tipo de esporte.

Um deles eu conheci na academia e foi até esquisito, fui perguntar pro cara a quanto tempo ele malhava e na humilde respondeu que nunca. 

Já eu que era sedentário, mal conseguia levantar a barra do supino sem peso nenhum rsrs.

 

[cotozin 949]

E o insta?

[Rockstardo 7]

21 minutos atrás, cotozin disse:

E o insta?

nao tem insta, pq é foto do amigo dele, aí se ele postar fufu..

[Yuri Novais 4]

8 minutos atrás, cotozin disse:

E o insta?

Pô mano, eu sou fraquinho em rede social, preciso começar a investir nessa parte pra quem quiser acompanhar, mas segue la, não tem foto mas vou colocar alguma

instagram.com/yuridiasnovais

 

[Yuri Novais 4]

2 minutos atrás, Rockstardo disse:

nao tem insta, pq é foto do amigo dele, aí se ele postar fufu..

Kkkkk que isso mano tá viajando