LIL MONSTER Postado Março 17, 2018 às 21:42 Postado Março 17, 2018 às 21:42 Sexo: masculino Altura: 1,70 m Peso: 66,3 kg BF: NAO SEI Braço contraído: 35 cm Mais estou em duvida no que preciso fazer em relaçao ao meu corpo nao sei se tenho que focar em perde essa gordura ou focar no em ganhar massa muscular depois secar voces podem me ajudar estarei postando foto obrigado muito grato a todos.
joao das neves Postado Março 17, 2018 às 21:45 Postado Março 17, 2018 às 21:45 Pelo visto você é um falso magro ,aquela pessoa magra mas que acumula gordura , eu faria um bulk primeiro
LIL MONSTER Postado Março 17, 2018 às 22:02 Autor Postado Março 17, 2018 às 22:02 okay vou focar nisso mesmo eu sou falso magro tenho gordura so na barriga
GorilaNecklaces Postado Março 17, 2018 às 22:20 Postado Março 17, 2018 às 22:20 Joga uma carcaça pra cima e depois corta as arestas.
Hammerfire Postado Março 21, 2018 às 04:12 Postado Março 21, 2018 às 04:12 Se você é iniciante na musculação, deve ficar sabendo que essa é uma das únicas fases onde você pode queimar gordura e construir massa muscular ao mesmo tempo, então treine intenso, e tenha certeza de estar ingerindo a quantidade de proteínas, carbo e gorduras necessárias para o corpo. Bons treinos.
Supermoderador busarello Postado Março 21, 2018 às 09:43 Supermoderador Postado Março 21, 2018 às 09:43 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/
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