TIRE MINHA DUVIDA C/FOTO

[LIL MONSTER 0]

Sexo: masculino

Altura: 1,70 m

Peso: 66,3 kg

BF: NAO SEI

Braço contraído: 35 cm

Mais estou em duvida no que preciso fazer em relaçao ao meu corpo nao sei se tenho que focar em perde essa gordura ou focar no em ganhar massa muscular depois secar voces podem me ajudar estarei postando foto obrigado muito grato a todos.

 

 

[joao das neves 152]

Pelo visto você é um falso magro ,aquela pessoa magra mas que acumula gordura , eu faria um bulk primeiro 

[LIL MONSTER 0]

okay vou focar nisso mesmo eu sou falso magro tenho gordura so na barriga 

[GorilaNecklaces 73]

Joga uma carcaça pra cima e depois corta as arestas.

 

 

[Hammerfire 424]

Se você é iniciante na musculação, deve ficar sabendo que essa é uma das únicas fases onde você pode queimar gordura e construir massa muscular ao mesmo tempo, então treine intenso, e tenha certeza de estar ingerindo a quantidade de proteínas, carbo e gorduras necessárias para o corpo. Bons treinos.

[busarello 3.354]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/