Quantidade de água em Cutting

[Junioreduardo93 187]

Em 18/03/2018 em 08:18, busarello disse:

Tem certeza?

NO final da preparação há, realmente, um dia praticamente sem água. Mas é no final de um processo de cerca de 8 dias que começou com o individuo ingerindo uns 8 litros de água...

 

Água é um excelente diurético.

Sim, isso mesmo que tentei dizer e não expliquei direito. Menos água apenas no dia da apresentação. E mesmo assim, acredito que possa haver diferença entre natural e hormonizado.

[Professus 18]

Pelo contrário, a água beneficia o cutting: propicia sentimento de saciedade para o corpo (pois não diferenciamos fome de sede),  e maior parte da água que bebemos é expelida pela urina, suor, respiração, entre outras formas. Ajuda na termoregulação, reações químicas  (metabólicas), ou seja, são infinitas as qualidades da água e importante o consumo em qualquer processo da dieta (salvo quando é necessário haver o controle dela, normalmente perto do dia da competição). É recomendado 25/50ml por kg corporal. Citação sobre desidratação no organismo:

 

"A desidratação afeta o desempenho aeróbio, diminui o volume de ejeção ventricular pela redução no volume sanguíneo e aumenta a frequência cardíaca. São alterações acentuadas em climas quentes e úmidos, pois a maior vasodilatação cutânea transfere grande parte do fluxo sanguíneo para a periferia, em vez da musculatura esquelética, ocasionando importantes reduções da pressão arterial, do retorno venoso e do débito cardíaco. A reposição hídrica em volumes equivalentes aos das perdas de água pela sudorese pode prevenir declínio no volume de ejeção ventricular, sendo, também, benéfica para a termorregulação, pois aumenta o fluxo sanguíneo periférico, facilitando a transferência de calor interno para a periferia."

 

Disponível no sítio: Modificações dietéticas, reposição hídrica, suplementos

 

Editado Abril 3, 2018 às 23:51 por Professus

[Knoxw 115]

Em 16/03/2018 em 17:19, Lucas Santos disse:

Bebe a quantidade que sua urina saí transparente o dia todo, exceto a primeira do dia!

A onde vc viu isso? Apenas a titulo de curiosidade, pois já vi pessoas falando que quando a urina sai transparente é pq está ingerindo muita água e tbm já vi falarem que não tem nada a ver, ai ficou a dúvida. 

[Marombadim 233]

2 horas atrás, Knoxw disse:

A onde vc viu isso? Apenas a titulo de curiosidade, pois já vi pessoas falando que quando a urina sai transparente é pq está ingerindo muita água e tbm já vi falarem que não tem nada a ver, ai ficou a dúvida. 

Não precisa ver em lugar nenhum, é questão de biologia mesmo. Se tem mais água, a urina fica mais diluída. + Solvente = - Soluto.

[Glasgow 15 584]

eu tomo complexo b manipulado em jejum, minha urina nunca é totalmente clara (culpa da excreçao renal de b2). Ela vai clareando ao longo do dia.

tomo 500ml cafe

500ml suco clight

1500ml agua

 

meu clearance de creatinina ta ok, sem deposito ou cristais no parcial de urina, apesar de aparecer com aspecto turvo na analise

Editado Abril 4, 2018 às 15:48 por Glasgow 15