Avaliação de treino AB

[Pimpolhoman 2092]

52 minutos atrás, Junioreduardo93 disse:

Assim como todos dizem, só não faz agachamento livre e terra se o instrutor não tiver paciência para ensinar. Quanto antes começar a fazer, melhor, pelas cargas mais baixas. Melhor errar assim que lá na frente.

 

Consciência corporal, controle das contrações.. tudo isso que falou, é pacote de todo o aprendizado. Básicos primeiro pq são a base. O resto é complemento.

Eu acho arriscado. Tentaram ensinar pra minha irmã na primeira semana de academia dela e ela se machucou. Ficou com dor no tendão distal do bíceps femoral por uma semana, sem conseguir dobrar a perna por causa da dor. Ela já desanimou e quase desistiu. E bem que eu perguntei pra ela se ela não queria que eu ensinasse um treino mais simples pra ela, mas ela não quis rsrsrs. Foi cheia de vontade e fez besteira. Porque sim, esses são exercícios básicos, mas não são simples.

Editado Março 16, 2018 às 19:04 por Pimpolhoman