STRONGLIFT

[Sk8JoseMarcos]

Boas pessoal.

 

Recentemente comecei o treino Stronglift 5x5 em casa, porém tenho apenas 30 kgs disponíveis. Logo percebi que não será viável por conta da limitação da carga.

Vocês tem alguma sugestão para me ajudar? Não possuo tempo para ir na academia, treino somente após as 00:00.

[Glasgow 15]

Nao faça stronglift ora...

treine com mais frequencia, mais reps, e (nao estendo nada) calistenia pode ser opçao)

e compre mais anilhas e halteres montaveis