Poucos resultados

[FelipeFikagrande 7]

Olá tenho 14 anos 1,65 e peso 48kg comecei a treinar a 1 mês de 9 dias mias tive pouco resultados sou magro com definição,quero ganhar massa rápido nos próximos 4 Mês tem algumas  dicas vocês ai? obgg 

 

[JVParaguay 162]

Ta com pressa? Muda de esporte.

[FelipeFikagrande 7]

2 minutos atrás, LANDSCAPE disse:

Ta com pressa? Muda de esporte.

Tenho que Ganhar massa pro campeonato de futebol pq perdo fácil no corpo e tenho que evoluir que vai ser daq 4 mês

[mpcosta82 2966]

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