Cutting ou Bulking? Opiniões

[RicardoSAlmeida 0]

4 minutos atrás, Marombadim disse:

A cerveja foi só 1 sinônimo, rs. Num Cutting a intenção é retirar o máximo de gordura e o mínimo de massa magra, independente desse mínimo, sempre haverá redução do percentual de massa magra associado à queima de gordura, contudo se você negligenciar em sua dieta, certamente a quantidade de músculo perdida será muito maior.
Pra você ter emagrecido a ponto de ficar em estado de desnutrição, eu arrisco dizer, aliás, nem arrisco, eu digo com toda certeza do mundo que você fez uma dieta de MERDA.
OU, você pode ter feito uma dieta relativamente eficiente, mas o resultado final não lhe impressionou por fatores extrínsecos à dieta, como por exemplo, seu baixo percentual corporal de massa magra. O que acontece é: você tem pouco músculo, muita gordura e quando remove a gordura, fica aparentemente magro porque os músculos estão literalmente atrofiados.
Pesquisa, cara, dá pra ver que você tá completamente perdido.
Treine como se o amanhã não fosse existir, mantenha o foco na dieta, monitorize e contabilize seus micros, seus macros, suas calorias, execute os exercícios corretamente e não igual a um robô, se concentre na sua mudança e certamente ela virá. Você está fazendo tudo errado, mas o importante é que você teve percepção para entender isso e querer mudar. Boa sorte.
Aqui mesmo no fórum tem muito conteúdo interessante pra você ler e acompanhar, é só procurar.

Muito obrigado. Irei sim ler varios topicos aqui e irei melhorar. Muito obrigado mesmo, valeu ?

[busarello 3354]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/223328-oficial-devo-fazer-cutting-ou-bulking-poste-sua-foto/