Dúvidas em um Cruise

[Beast_Incarnate 4]

Galera, como sabem, o uso contínuo de AE'S prejudica os níveis do HDL, tenho uma boa dieta, rica em gorduras boas, mas mesmo assim, os valores não conseguem ficar dentro dos ''aceitáveis''. Tô pensando em suplementar com óleo de peixe, mas queria criar uma boa estratégia pra subir e deixar esses níveis em bons números. Pesquisei sobre a Cardarina, mas usar todos os meses somente com esse intuito acaba pesando muito no bolso, se alguém tiver experiência com esse problema ou sugestões, agradeço.

 

Além disso, queria saber quanto aos ganhos de cruise, em comparação a um blast, é possível ter ganhos decentes (pelo menos 250g de MM por mês)? Considerando que dieta e treino estejam ok, e que o indivíduo não possui grande quantidade de MM.

 

Agradeço a quem poder responder.