yahoo20 Postado Março 10, 2010 às 17:32 Postado Março 10, 2010 às 17:32 Chego da faculdade mais ou menos 23h pra jantar e durmo 00:30 - 1h Devo evitar de comer carbo nesse horario ja q chego tarde em casa e pouco tempo depois vou dormir? Poderia mandar apenas proteinas nesse jantar?
Lukaum Postado Março 10, 2010 às 17:40 Postado Março 10, 2010 às 17:40 Manda uma lata de atum e já era! Se quiser ainda dá pra mandar uma albumina e um azeite de oliva extra virgem. Abraços.
Neco Postado Março 10, 2010 às 18:32 Postado Março 10, 2010 às 18:32 Vai depender de seus objetivos e da quantidade de calorias que vc já ingeriu durante o dia.
trakinas Postado Março 10, 2010 às 18:45 Postado Março 10, 2010 às 18:45 se voce comer e ir direto dormir claro que vai te da barriga ne come e da meia hora mais ou menos ai sim voce dorme to falando de carboidrato anoite
chalaco Postado Março 10, 2010 às 19:26 Postado Março 10, 2010 às 19:26 seria bom vc por proteina + gordura boa. eu mando uma lata de sardinha ou atum + 03ovos, nem fico pesado pra durmir
LeandroTwin Postado Março 10, 2010 às 21:26 Postado Março 10, 2010 às 21:26 1. Criação De Tópicos - Uso da Busca - O Fórum Hipertrofia.org já contem muita informação sobre treinamento, nutrição e suplementação, é bem possível que a sua dúvida já esteja solucionada, basta usar a busca ou até mesmo olhar os tópicos fixos em cada seção antes de criar um novo tópico. Usuários que criarem tópicos cuja dúvida já foi respondida inúmeras vezes no fórum serão punidos. Punição: 07 Dias de Suspensão Reincidência: 07 Dias de Suspensão Segunda Reincidência: Banimento Esse é um assunto mais que debatido no forum, tem vários e vários tópicos falando sobre. Faça uma refeição com proteina e gordura. Topico fechado.
Posts Recomendados