Avaliação 2º Ciclo Ganhos Bruto

[MBD 9667]

4 minutos atrás, italoforced disse:

Posso misturar as duas substancia na mesma seringa? 

 

Deve.

[italoforced 2]

fechado, MBD ...valeu pela força obrigadão...talvez eu abro um relato. 

[guribk 297]

Otima estrutura, ja tive contato com os AE's do CICLO 1 , e te garanto que tera otimos ganhos, claro que aliada a um dieta e treino de boa qualidade.

 

Mas o peso sera bruto, e na TPC caprixe, que vai conseguir segurar  80%

[italoforced 2]

13 minutos atrás, guribk disse:

Otima estrutura, ja tive contato com os AE's do CICLO 1 , e te garanto que tera otimos ganhos, claro que aliada a um dieta e treino de boa qualidade.

 

Mas o peso sera bruto, e na TPC caprixe, que vai conseguir segurar  80%

 

Valeu irmão, 

Qualquer dica, sugestão seja ela relacionada ao ciclo ao treino, dieta, sobre a aplicação sera muito bem vinda, quero dar meu melhor nesse protoloco.

 

Aprendendo com voces haha!

 

So que nesse caso nao sei se a regra do forum ira permitir, pois ja fugirá um pouco do assunto "avaliação de ciclos".

 

Tpc sugere alguma coisa a mais alem da SERM'S?

 

bom, mas meu treino hj é o abc2x, mantenho ele ou aumento a intensidade e mando o abc1x?

[RhoxBR 50]

Fala irmão, protocolo muito parecido com o meu , vou fazer 1-10 500mg dura e 1-10 300mg deca, vai ser meu primeiro ciclo, a respeito do treino, eu mudaria pra abcde treinando no limite cada grupo muscular, e parabéns pelo shape, muito seco! 

[guribk 297]

15 horas atrás, italoforced disse:

 

Valeu irmão, 

Qualquer dica, sugestão seja ela relacionada ao ciclo ao treino, dieta, sobre a aplicação sera muito bem vinda, quero dar meu melhor nesse protoloco.

 

Aprendendo com voces haha!

 

So que nesse caso nao sei se a regra do forum ira permitir, pois ja fugirá um pouco do assunto "avaliação de ciclos".

 

Tpc sugere alguma coisa a mais alem da SERM'S?

 

bom, mas meu treino hj é o abc2x, mantenho ele ou aumento a intensidade e mando o abc1x?

 

Bleeza, Dieta pelo jeito voce manja, ta com a pele boa ja...

Treino, pra mim ajudou legal abc2x pois treino no sabado... segunda , terça e quarta, eu vou mais tranqilo, quinta , sexta e sabado, eu pego pesado nas rept. drop-set, sst , bi-set ... levando ao desgaste maior... e a divisao de treino tambem, da uma boa estudada pra voce nao pecar no treino que e muito importante.

 

TPC - Eu fiz somente uso de Tribulus, Tamox e vitaminas. 35 apos o ultimo shot.

[italoforced 2]

25 minutos atrás, guribk disse:

 

Bleeza, Dieta pelo jeito voce manja, ta com a pele boa ja...

Treino, pra mim ajudou legal abc2x pois treino no sabado... segunda , terça e quarta, eu vou mais tranqilo, quinta , sexta e sabado, eu pego pesado nas rept. drop-set, sst , bi-set ... levando ao desgaste maior... e a divisao de treino tambem, da uma boa estudada pra voce nao pecar no treino que e muito importante.

 

TPC - Eu fiz somente uso de Tribulus, Tamox e vitaminas. 35 apos o ultimo shot.

Certo, desse 4 anos de treino, o que eu mais me identifiquei foi com abc2x, mesmo natural ou efetuando o uso da oxan.... o que bateu forte foi o abc2x,ja agora ,estou pensando em mudar para o abcde pelo meu corpo esta recebendo varios estimulos diferentes, talvez mudando a treino somaria mais um novo estimulo. ja estou a 6 meses nessa divisão e venho apenas mudando os tipos de exercicios.

 

Porem, tem uma duvida na minha cabeça que sempre tive sei que essas situação de treino é muito pessoal, mas ao estar efetuado o uso de Ae's há uma recuperação maior certo? Por que a maioria das pessoa preferem o ABCDE, mesmo sabendo que os Ae's traz maior recuperação nao seria mais produtivo efetuar um treino ABC2X (com intensidade) , pois estaria atribuindo ao musculo Maior frequencia e tambem Maior Recuperação?, ao invez de treinar apenas 1 vez na semana (com intensidade) e apenas treinar esse mesmo musculo na semana seguinte.

Não estaria perdendo essa oportunidade de ser mais produtivo?

 

TPC tem alguma necessidade de estender-la alem das 3 semanas padrão? 

15 horas atrás, RhoxBR disse:

Fala irmão, protocolo muito parecido com o meu , vou fazer 1-10 500mg dura e 1-10 300mg deca, vai ser meu primeiro ciclo, a respeito do treino, eu mudaria pra abcde treinando no limite cada grupo muscular, e parabéns pelo shape, muito seco! 

 

Valeu pela dica brother...estou na duvida ainda entre o abcde ou abc2x.

tem algum prós ou contra desses treino ao estar efetuando o uso de Ae's?

[guribk 297]

11 horas atrás, italoforced disse:

Certo, desse 4 anos de treino, o que eu mais me identifiquei foi com abc2x, mesmo natural ou efetuando o uso da oxan.... o que bateu forte foi o abc2x,ja agora ,estou pensando em mudar para o abcde pelo meu corpo esta recebendo varios estimulos diferentes, talvez mudando a treino somaria mais um novo estimulo. ja estou a 6 meses nessa divisão e venho apenas mudando os tipos de exercicios.

 

Porem, tem uma duvida na minha cabeça que sempre tive sei que essas situação de treino é muito pessoal, mas ao estar efetuado o uso de Ae's há uma recuperação maior certo? Por que a maioria das pessoa preferem o ABCDE, mesmo sabendo que os Ae's traz maior recuperação nao seria mais produtivo efetuar um treino ABC2X (com intensidade) , pois estaria atribuindo ao musculo Maior frequencia e tambem Maior Recuperação?, ao invez de treinar apenas 1 vez na semana (com intensidade) e apenas treinar esse mesmo musculo na semana seguinte.

Não estaria perdendo essa oportunidade de ser mais produtivo?

 

TPC tem alguma necessidade de estender-la alem das 3 semanas padrão? 

 Claro, eu entendo você em relação ao tempo de treino utilizando essa variação. (abc2x)

Mas ai ja te respondo a pegunta e duvida que fez, pela maior recuperação pelo uso de Ae's, voce sabendo dividir o treino no ABC2x, voce consegue ter maiores ganhos devido a intensidade que você repete o estimulo do músculo, rompendo mais fibras, eu to respondendo melhor usando abc2x.

Talvez indo pro final do ciclo, eu jogue abcde, mas ai pra manter o volume, fazendo treino de força.

 

TPC, nao precisa estender, voce ta usando somente 1 testo. Recupera tranquilo.

[LHCSAN 1]

E aí cara blz? Desculpa comentar nesse tópico antigo, mas preciso de ajuda de quem entende.

 

 

fiz um ciclo de enantato e oxandrolona durante dez semanas. Essa semana completa um mês do final do meu primeiro ciclo e começo a TPC:

Gostaria de um treino pra essa fase, pesquisando vi que o mais indicado é um treino ABC 2x simples. Pode me ajudar enviando treinos?

 

O treino abaixo eu fiz durante os dois meses de ciclo, inclusive peguei aqui no fórum. Valeu a pena.

 

TREINO CICLANDO

 

A - Peito, Triceps e Ombro

1 - Supino Reto - 4x6-8
2 - Militar - 4x8
3 - Paralelas - 4x8-12
4 - Supino Inclinado Máquina - 4x8
5A - Triceps Pulley - 4x12-15
5B - Elevação Lateral - 4x falha
5C - Elevação frontal - 4x falha (Conjugando os três)
6 - Cross Over - 4x até a falha

 

B - Costa, Biceps, Trapezio

1 - Barra Fixa - 4x até a falha com pesos + 1x até a falha sem peso
2 - Remada Curvada - 4x8
3 - Kroc Rows - 3x12-3-2 (rest pause)
4 - Encolhimento - 4x10-12
5A - Chin-ups - 3x3 segurando a descida em 10 segundos
5B - Rosca direta com Halteres no banco 45º - 3x6 + 6 1/2 (sobe uma vez completa + 1 vez até a metade - isso conta 1 rep)
5C - Rosca martelo com Halteres - 3x12

  

C - Pernas e Panturrilha

1 - Agachamento Livre - 4x8
2 - RDL - 4x8
3 - Leg Press - 4x10-12 + Drop
4 - Agachamento Bulgaro - 4x12
5 - Stiff - 3x8-10
6 - Gemeos Sentado - 4x10

 

 

Desde já agradeço se puder ajudar. 

[italoforced 2]

12 horas atrás, guribk disse:

 Claro, eu entendo você em relação ao tempo de treino utilizando essa variação. (abc2x)

Mas ai ja te respondo a pegunta e duvida que fez, pela maior recuperação pelo uso de Ae's, voce sabendo dividir o treino no ABC2x, voce consegue ter maiores ganhos devido a intensidade que você repete o estimulo do músculo, rompendo mais fibras, eu to respondendo melhor usando abc2x.

Talvez indo pro final do ciclo, eu jogue abcde, mas ai pra manter o volume, fazendo treino de força.

 

TPC, nao precisa estender, voce ta usando somente 1 testo. Recupera tranquilo.

Exato, eu penso igual você ....melhor eu mandar mais estímulos ao músculo... mais frequência com mais intensidade já que sua recuperação sera maior...parece fazer sentido haha...vou continuar mandando o treino abcd2x então .

 

Só não entendo ainda , o porque a maioria dos relatos de treino ao estar utilizando Ae's são em ABCDE...???