Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito

[rafael0569 0]

boom galera........

meu braço esquerdo alem de ser menos é bem mais fraco q o direito

queria saber se tem algum geito de equilibrar isso?

tipo rosca alternada enquanto consigo fazer 8 rep pessadas com o direito o esquerdo n aguenta 5 rep = /

ai tenho q parar na 5 repetições por causa da po** do braço esquerdo : p

alguma tecnica pra equilibrar?

DESDE JA AGRADEÇO

[load 0]

isso é culpa da punhe..

[Inuyasha 0]

mano nao sei nao treina pesado, faz concentrada ai no Esquerdo tu da uma ajudada,pedi ajuda pra alguem na hora dos exercicio pra compensa ai o musculo

eu axo que vai ficar maior e + forte pq o estimulo vai ser maior

eu tenho quase o mesmo problema que vc

o meu triceps esquerdo eh maior que direito

e o biceps direito eh maior que esquerdo

elis sao do mesmo tamanho

UHEUHEUEUEHUEUEUEH

[mvterra 1]

A cara... eu tinha o msm problema , comecei a fz + exercicio livre e pedia pra alguem v c eu n tava robando pro braco + forte , d uns tempos pra ca ficaram com diferenca minima

[rafael0569 0]

vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^

[rafael0569 0]

vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^

[trakinas 0]

tenho 0,5 só de diferença

começa a fazer unilateral e troca a barra por halter e se for fazer no pulley tu faz unilateral

[Steroid 1]

Comeca a fazer com halter e sempre comeca a serie com o braco mais fraco! E apesar do pessoal falar da punheta e td mais , nao é brincadeira nao , se vc descascar muito a banana isso pode interferir sim na forca porque vc esta tensionando o ante braco e o biceps enquanto descasca ( rsrs ) e isso com o tempo aumenta a resistencia e forca do braco! Apesar de engracado e vero!