Quais Dos Dois Treinos E Melhor

[Juff 0]

Bom vai fazer 3 meses que to na academia começei com bf 32cm e agora to com 36cm Quente

Nos primeiros dois meses o meu treino era esse

segunda:peito,ombro

terça :costa,biceps,trapezio,triceps

quarta :perna

e virse versa

depois do treino eu me sentia todo aquecido ai depois resolvi mudar de treino pra

segunda :peito,triceps,ombro

terça :costa,trapeazio,biceps

quarta :perna

e virse e versa

ai depois eu nao me sinto assim tao aquecido quando saio do treino

pq aconteceu isso ?

[Vida Loka 2]

Tá com cara de fake esse post...

[rodts 169]

Não existem melhor treino.

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Bf 36 quente?

Dá uma olhadinha por ai amigão,tem muito material bacana que pode te ajudar muito assim como ajudou a todos aqui.