[Fora do modelo]Ajuda com dieta e suplementação

[Wallisson_Leonardo 0]

Altura: 1.65

Peso: 73

 

Bom eu estou prestes a iniciar meu treino levando em conta o Jejum intermitente e gostaria de saber a melhor forma para aplicar todos os fatores bom eu estudo de 13h até 17:30 e treino as 20h eu estou querendo fazer minha dieta da seguinte forma 12h Refeição  18h refeição pré treino+Bcaa+Termogênico  20:30h refeição pós-treino, gostaria de ajuda em relação a alimentação e tempo dos suplementos 

[mpcosta82 2966]

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