Esse Pre-Treino Esta Bom?

[CaniBala 28]

Fala galera, andei pesquisando um pouco sobre oq comer no pre treino e queria saber se assim fica bom, estava pensando em pão integral + 2 bananas + whey, assim esta bom? Alguem indica alguma fonte de proteina para substituir o whey? Abraços galera

[pedroviski 15]

Eu tiraria o pão integral. Muita farinha branca (o marketing mascara tudo) e preço alto.

Continuaria com as bananas e o whey, mas junto dos mesmos jogaria leite + aveia ou ovos + aveia. Aí ficaria show de bola.

[fernandows 688]

Leite, aveia, banana, whey, omelete.

Espero ter ajudado.

[CaniBala 28]

Opa galera muito obrigado pelas respostas, ajudaram muito sim vlws ae abraços.

[H4CK3R_PQD 1]

Aproveitando...

Eu mando no pré-treino quando saiu do trabalho

Como no ônibus...

Sanduiche de peito de peru + banana ou maça.

Levo dois pro trabalho 1 eu como de manhã e o outro no pré

Sendo que as 16 hrs eu mando 30g de whey, seria melhor inverter as refeições??

O que acrescentar? O que tirar?

Vlw ae pela ajuda! E desculpa a invasão ^^

Editado Março 10, 2010 às 00:54 por H4CK3R_PQD

[raulss 0]

To fazendo assim no pré treino bato 2x bananas com leite (uns 250 300 ML),depois tomo 1 dose de whey.

Vou incrementar aveia tb vlw galera

[Renatos 0]

se puder joga umas batata doce tambem