Colete de Peso e Calistenia

[Raphaxi 46]

Bom galera agora em fevereiro fez 1 ano desde que comecei a praticar calistenia, tive resultados muito bons tanto em estética como na força e estava pensando em comprar um colete pra dar um "up" nos treinos

 

Meu objetivo no treino de Peito/Tríceps além de hipertrofia é conseguir realizar the infamous One Arm Push-Up 

 

No momento consigo fazer 8-9reps com boa forma da Archer Push-Up e queria saber se é um bom Custo X Benefícios comprar um colete com peso de 10kg

 

O preço fica em torno dos 200 reais

 

Vale a pena?

 

Tenho 1,72 e estou com 77kg atualmente, BF eu não sei mas os 4 gomos de cima do abdômen aparece ainda

 

 

Editado Fevereiro 16, 2018 às 19:35 por Raphaxi

[Muladhara 26]

Cara, eu recomendo comprar anilhas(caso nao tenha) e conseguir umas correntes (ou as vezes só as correntes ja possuem o peso desejado kkkk) é o que eu faço e acho mais valido do que um colete com peso fixo

[Norton 3556]

Vale se for um de peso ajustável, assim poderá progredir na carga e terá segurança durante o treino.

[LuizLeandro 660]

Já ouvi dizer que coletes de peso atrapalham um pouco na execução de exercícios de calistenia. Na minha opinião, seria muito melhor você comprar um par de argolas (100 a 200 reais) e começar a tentar fazer exercícios nelas. O seu archer push up por exemplo vai ser muito mais difícil com a instabilidade das argolas, e isso vai te fazer ficar mais forte. A progressão para o one-arm push up também não precisa incluir treino com pesos. Olha essa progressão aqui: