Treino Anaeróbico em Jejum

[KévenPitágoras 140]

Pode fazer? Rende tanto quanto um treino "normal"?
 

Pq aeróbico em jejum tem que ser em baixa intensidade para preservar a massa magra, então fica a dúvida.

[pedrinho91 1075]

Pode ter pessoas que sintam no começo, mas é questão de se adaptar.

 

Eu treino em jejum todo dia, pois vou 6h da manhã. Eu não vejo problemas, meu rendimento é ótimo, mesmo com um déficit agressivo.

Vai haver catabolismo, todo treino é catabólico. Preservar massa magra vai depender da sua dieta ao longo do dia.

 

Abraço

Editado Fevereiro 15, 2018 às 10:58 por pedrinho91