Testo natural

[terciocal18 2]

Ja faço dieta, como direito treino pesado e tudo, porem conhecimento é smp bom, qm puder me de algumas dicas para aumentar a testo natural...

[Carllos Godyr 364]

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

[ritchien 404]

Dormir bem.

[Badiani 143]

43 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

Não bater punheta aumenta a testo???? Essa é nova pra mim...

[terciocal18 2]

6 minutos atrás, Badiani disse:

Não bater punheta aumenta a testo???? Essa é nova pra mim...

kkkkkk ne, punheta estimula a prod

[Badiani 143]

Enfim mano, se seu objetivo é aumentar a testo naturalmente ao ponto de influenciar nos seus resultados esquece, é impossível, mesmo se tu tiver uma testo de 500 e aumentar ela pra 900ng/dl, não vai influenciar nos seus resultados.

[Felipe666 417]

aumentar a testo só funciona para quem está com os níveis abaixo do padrão.

 

quem tem níveis normais só com ampola e bujão mesmo.

[jureg 218]

carne vermelha , exercicios compostos , vitamina d3 , zinco , cortar o açucar , dormir , e o principal : tainha , vinho e muito séquissu

[comickeyleu 72]

Como já dito pelos colegas acima, um aumento de testo natural, sendo de 500 para 800 por exemplo, não ocasionará aumento de sintese proteíca. Apenas doses suprafisiológicas causam esse aumento. Porém, acredito que mesmo assim seja benéfico o uso de artifícios para aumento de testo natural, até para a regulação de outros hormonios, melhora de libido, bem estar. Consideraria o uso de vitamina D3, não só para esse fim, como para a questão óssea. Acho mais válido no quesito hipertrofia, usar artifícios para aumento de produção de GH do que de testo. No geral: dormir bem, melatonina, 1g/kg de gorduras e treino intenso deve funcionar para a maioria.

Editado Fevereiro 10, 2018 às 19:47 por dgsamper

[Lucariobh 50]

2 horas atrás, Carllos Godyr disse:

Banho gelado, carne vermelha, tomar sol no peito e costas, treino pesado com exercícios compostos, boas gorduras, vitaminas e várias outras coisas como não bater punheta kkkkkk

 

Na verdade, bater punheta a cada 7 dias é bom, pois esse é o tempo aproximado que o corpo atinge o nível máximo do hormônio, depois tende a cair novamente.

 

Quando falo bater punheta não precisa ser exatamente punheta. Me refiro a gozar, o que pode ser metendo também.