Maximo Potencial De Crescimento - Sem Uso De Aes

[Bents 33]

galera, todo mundo d treina, senao boa parte, objetiva o maior aumento possivel d massa mscular....eu nao sou excessao.
no começo quase tdo mundo se ilude, esperando resultados rapidos, mas isso nem sempre acontece como keremos. O link q coloco, eh legal pra kem ker saber ate ond pod xegar sem uso de AE, e nao criar falsas expectativas, e isso nao dve ser encarado com algo a desistimular, mas sim, pra t fazer treinar mais e mais, pra superar seus limites..

ai vai
[url="http://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html"]http://www.weightrainer.net/maximum_bodypred.html[/url]

eh uma calculadora, elaborada com base num estudo q levou em conta as medidas d varios fisiculturistas naturais do passado, e leva em conta, acerttadamente em minha opiniao, a estrutura ossea d cada pessoa....

d repent eh uma boa tb pra kem pensa em usar AEs...kem sabe vc nao se de uma chance d treinar ate seus limites naturais antes d usar farmacos?!!?!?

d novo...isso nao eh pra desistimular, nem ser encarado como um limitante, pelo contrario, eh pra tdos treinarem pra mostrar q sao excessao a isso.
abs
bom treino a tdos

[Refuse 0]

nao consegui usar

[dogao 0]

ai so pra galera saber um "inches" equivale a 2,54cm
deixa eu te dar uma força
a primeira opcao vc vai pegar a sua altura em centimetros e dividir por 2,54. ex se vc tem 1,86 vc vai dividir 186/2,54=73,22
a segunda lacuna vc vai pegar a medida do seu pulso, logo entre aquele ossinho sobressaliente e a sua mao, q devera ficar aberta. tambem divida o valor final por 2,54
e na terceira e ultima vc vai pegar a menor medida entre o seu tornozelo e a sua batata. nao se esqueça de dividir por 2,54
joga tudo e procura um dicionario ingles portugues para traduzir o resto q eu to com preguiça agora, heheh. flw

[Lipinhowww 0]

The WeighTrainer
Maximum Drug-Free Potential Measurements Calculator


Height: 71.65
in Wrist: 7.08 in
Ankle: 9.05 in

The estimated maximum muscular measurements (@ ~8%-10% bodyfat) are:


Chest: 49.4
in Biceps: 18 in
Forearms: 14.2
in Neck: 17.7 in
Thighs: 27.1
in Calves: 17.8 in


aiin

porem eu tenho 17 anos ainda, até os 21 esses numeros aumenam certo?

[Puchalski 32]

Axei muito fantasioso.

[-jr 0]

nuss muito bom issu estou contente com os numeros....
mas rapaziada me tirem uma duvida oq q é AEs???

soh meio fora do assunto.
vlw

[Bents 33]

[quote name='-jr' post='18210' date='07 06 08']nuss muito bom issu estou contente com os numeros....
mas rapaziada me tirem uma duvida oq q é AEs???

soh meio fora do assunto.
vlw[/quote]

anabolizante esteroide....


aproveitando, ai vai um link d um conversor d medidas...para altura, converta para pés
peso, para libras


[url="http://www.ipem.sp.gov.br/5mt/cv2/index.htm"]http://www.ipem.sp.gov.br/5mt/cv2/index.htm[/url]


abs

[Fueca 2]

Esse teste tem sentido, mas gostei do que vi, Se tudo estiver certo posso chegar a 50cm de biceps hehehe té parece!

[JJ-JUNIOR 2]

Ou seja, meu bíceps não cresce mais.




HEHEHEHE

Melhor não acreditar nisso, até porque as medidas como um todo mudam.
O próprio Sergio Oliva tinha um pulso fino e virou um monstro com antebraços incríveis.

Senão... juice.

[Bents 33]

JR...esse metodo eh apenas especulativo...
o cara no site dele comenta isso...nao se preocupe com isso...
observe tb q as medidas q o programa t da, eh p/ uma media de 10% d gordura corporal, sem uso de farmacos...

mas tdo q a natureza nao da, a trembolona e o masteron dao...ehehehe

abs]