Andry1 0 Postado Fevereiro 7, 2018 às 12:55 Postado Fevereiro 7, 2018 às 12:55 Idade : 19 Peso : 54 Objetivo : Bulking alcançar 67~70kg meta 2900 a 3000kcal Sugestões de Dieta para Bulking com custo benéfico baixo Como alimentos : ovo , batata doce , pao integral , arroz , macarrao Alimentos baratos que alcance 3000kcal
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