suplementaçao para gordo

[Apreendido]

Se 420mg de cafeína já não fazem mais efeito em ti, passa uns dois meses sem tomar cafeína, pro teu sistema nervoso voltar ao normal amigo kkk, eu quando tomo 420mg de cafeína, além da tremedeira, fico encharcado de suor. Claro, cafeína eh incrível e dá vontade de usá-la diariamente, mas eh sempre bom regular a sua ingestão pra que teu corpo não crie essa " resistência ".

Editado Fevereiro 24, 2018 às 00:16 por Apreendido

[willyans cardoso]

  Em 24/02/2018 em 00:15, Apreendido disse:

Se 420mg de cafeína já não fazem mais efeito em ti, passa uns dois meses sem tomar cafeína, pro teu sistema nervoso voltar ao normal amigo kkk, eu quando tomo 420mg de cafeína, além da tremedeira, fico encharcado de suor. Claro, cafeína eh incrível e dá vontade de usá-la diariamente, mas eh sempre bom regular a sua ingestão pra que teu corpo não crie essa " resistência ".

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E difícil eu conseguir cortsr a cafeína kkkk café e a bebida dos deuses me larga sem cerveja mas não sem café kkkkkk zoa mas o difícil é parar com a cafeína totalmente entende

[mpcosta82]

  Em 24/02/2018 em 04:03, willyans cardoso disse:

E difícil eu conseguir cortsr a cafeína kkkk café e a bebida dos deuses me larga sem cerveja mas não sem café kkkkkk zoa mas o difícil é parar com a cafeína totalmente entende

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Pode continuar tomando café, não tem problema. Basta você não exagerar na cafeína que você suplementa.

[willyans cardoso]

  Em 24/02/2018 em 11:35, mpcosta82 disse:

 

Pode continuar tomando café, não tem problema. Basta você não exagerar na cafeína que você suplementa.

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Agr vou montar uma dieta pra mim

[willyans cardoso]

  Em 24/02/2018 em 12:50, willyans cardoso disse:

Agr vou montar uma dieta pra mim

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Bom dia pessoal, pensei muito sobre dietas e anque melhor funcionou pra mim até hj foi a cê aí vem a dúvida se eu fizer dieta cetogênica eu terei problemas com a gordura visceral?

Fiz uma avaliação física e minha gordura visceral está alta

[antigoargos]

  Em 24/02/2018 em 04:03, willyans cardoso disse:

E difícil eu conseguir cortsr a cafeína kkkk café e a bebida dos deuses me larga sem cerveja mas não sem café kkkkkk zoa mas o difícil é parar com a cafeína totalmente entende

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a questão é que 820mg de cafeína suplementada, são muitos litros de café comum.... então.. como sugerido, pode tomar café... só fique um tempo off suplmentação de estimulantes.

  Em 25/02/2018 em 12:17, willyans cardoso disse:

Bom dia pessoal, pensei muito sobre dietas e anque melhor funcionou pra mim até hj foi a cê aí vem a dúvida se eu fizer dieta cetogênica eu terei problemas com a gordura visceral?

Fiz uma avaliação física e minha gordura visceral está alta

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problema algum... gordura visceral se tira com exercício físico, então, treine intenso... uma dieta hipocalórica.. e ela some com o tempo

[mpcosta82]

  Em 25/02/2018 em 12:17, willyans cardoso disse:

Bom dia pessoal, pensei muito sobre dietas e anque melhor funcionou pra mim até hj foi a cê aí vem a dúvida se eu fizer dieta cetogênica eu terei problemas com a gordura visceral?

Fiz uma avaliação física e minha gordura visceral está alta

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Qualquer dieta hipocalórica vai te fazer perder gordura visceral.

 

Se a cetogênica foi a que melhor funcionou para você, faça ela. O importante é ter déficit calórico e aderência (você seguir a dieta corretamente pelo tempo necessário).

[willyans cardoso]

  Em 26/02/2018 em 13:11, mpcosta82 disse:

 

Qualquer dieta hipocalórica vai te fazer perder gordura visceral.

 

Se a cetogênica foi a que melhor funcionou para você, faça ela. O importante é ter déficit calórico e aderência (você seguir a dieta corretamente pelo tempo necessário).

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Então ta tranquilo pq tem aquele mito de se eu comer carne de porco eu vou morrer ter gordura visceral e etc... por isso fiquei com o pé atrás em voltar pra cetogênica.

Ganhei um multimax w3 da max titanium por ser rico em omega 3 achei que seria uma boa pra utilizar pra ajudar a perder gordura visceral.

Vou continuar nesse caminho valeu a todos ai

  Em 26/02/2018 em 12:57, antigoargos disse:

a questão é que 820mg de cafeína suplementada, são muitos litros de café comum.... então.. como sugerido, pode tomar café... só fique um tempo off suplmentação de estimulantes.

problema algum... gordura visceral se tira com exercício físico, então, treine intenso... uma dieta hipocalórica.. e ela some com o tempo

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To treinando as vezes faço até cardio em jejum mas vou fazer tbm exercício funcional a academia onde malho me liberou pra malhar fazer funcional e tudo que preciso em troca eu concerto os aparelhos quando der problema pra mim está ótimo kkkkkk

[antigoargos]

  Em 26/02/2018 em 15:09, willyans cardoso disse:

Então ta tranquilo pq tem aquele mito de se eu comer carne de porco eu vou morrer ter gordura visceral e etc... por isso fiquei com o pé atrás em voltar pra cetogênica.

Ganhei um multimax w3 da max titanium por ser rico em omega 3 achei que seria uma boa pra utilizar pra ajudar a perder gordura visceral.

Vou continuar nesse caminho valeu a todos ai

To treinando as vezes faço até cardio em jejum mas vou fazer tbm exercício funcional a academia onde malho me liberou pra malhar fazer funcional e tudo que preciso em troca eu concerto os aparelhos quando der problema pra mim está ótimo kkkkkk

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po, dá uma passada na sessão de nutrição... carne de porco é um ÓTIMO alimento... assuma que gordura animal é a melhor... depois pense em azeite/abacate e etc... pode cair matando no bacon com ovos

[willyans cardoso]

  Em 26/02/2018 em 18:38, antigoargos disse:

po, dá uma passada na sessão de nutrição... carne de porco é um ÓTIMO alimento... assuma que gordura animal é a melhor... depois pense em azeite/abacate e etc... pode cair matando no bacon com ovos

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Ja fazia isso kkkkk gordo só come coisa boa é quando está de dieta acha a melhor dieta, come tudo que os outros tem medo e imagrece, consegui comprar o bacon fresco pra fritar o pessoal ficava doido como eu conseguia comer e imagrecer kkkkk